十月份感觉自己的睡眠状态一直不太好，我家狗子也很胖有点不知所措，所以想通过什么办法来改善。一次偶然的机会在朋友圈看到一个朋友发的百天跑，带着试试看的心态，从11月1号坚持到今天28天，既然一天都没有落下，哪怕下雨。
我为什么能坚持下来？
通过这28天的感受，我总结了两个主要的原因。一是因为有一群人大家相互会有一个监督，二是定的目标不高，只要行动很容易完成。我的主要目的是为了健康，所以每天只要求完成1km，如果状态好，偶尔可以增加，但1km是底线，这就变得完成难度很低，坚持也就自然而然的形成了。
坚持了28天以后我的收获
首先我的睡眠质量明显变得更好了，自己每天的状态也变得更好了。其次我家的狗狗也轻了两斤，（给狗子减肥太难了，瘦一斤都超级难。）现在他每天只要听到我的手机APP里的声音，就会跟着我一起跑。从开始的得拖着跑到现在自动的跟我跑，也是一种收获。
这个跑步给我带来了双重的收获，感觉太棒了！想要一起改变的，也期待你的加入，让我们变得越来越健康，越来越优秀！
窗外的嘀嗒雨声传递了春天的气息，雨下的还不小。此刻是5:30分每天跑步的计划看来今天要落空了，于是回到床上做了...
2019年坚持跑步的第一百二十五天，累积跑步806公里，距离今年1000公里的目标还有194公里。 ...
跑步前:洗脑 我这个人特别不喜欢跑步这项运动，不怕你笑话，平时确实懒得动。为了让自己跑起来。 我开始给自己洗脑:暖...
相比于每天长时间长距离散步，跑步可能是一项更好的运动。我每天散步15,000步以上，也有10多年了，现在看...
时间：2019-4-3，天气：晴，温度：9℃，精神状态：疲惫 晚饭饮食：一碗拉面，一个苹果，两杯小酸奶 训练时间：...
今天完成了5KM的跑步路程很激动and欣慰，连续跑了一个多月，从最开始跑3KM都有点受不了，到现在能跑5KM了，回...
跑步能给我们带来什么？ 从开始跑步的第一天起，一直在思考这个问题。没有看过村上春树关于跑步的文集，只是想减肥...
你有没有那么一瞬间思考过， 跑步到底给你带来了什么？ 跑步是生活当中最简单的运动健身方式， 好处是非常多，只要长期...
从5月6日那一天开始晨跑，到今天算跑步半个月，这半个月的坚持，真的是让我有一些感受的。 无论是精神层面，还是在思考...
今年6月初，我有幸参加了币圈金马奖-宁波站线下首次聚会，参加聚会的一共6人，其中有5人早就认识了，还有1位兄弟是...
本文标题：跑步28天带来的思考
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/crqhsjtx.html
网友评论