我们总是期待有个人爱自己，却不知道真相是：如果你不爱自己，拯救过银河系也拯救不了你。
感情中所谓的绝处逢生，就是在一切依赖他人的希望落空后，找到那个一直被尘封的自己——那个有力量、有智慧的自己，并深深爱上自己。
人有两次诞生，第一次是从母亲的腹中来到世间。
第二次就是能够在命运的各种起伏变化中学会了做自己的母亲，关爱自己。
如果你真的能够了解自己、接纳自己，就没有人能够伤害到你。
很多时候，我们愤懑，抑郁和怨恨，原因只有三个字：放不下。
放不下离开的人，放不下曾经的事，放不下自己的面子，放不下过去的时光，放不下成败，放不下荣辱…
唯有放下才会轻松，唯有放下才能自由，最先释怀的人最幸福。
原谅他人不是便宜了ta，也不是饶恕了ta，而是因为你懂得如何爱自己，放过他人也是放过自己。
伤害是因为别人触碰到了那片我们自己都不能接受的脆弱和欠缺。
当他人的认同对你来说无足轻重时，就不需要向他人证明自己，这样，你的内心自然会享受到真正的愉悦。
抱怨是成人的哭闹，心理未断奶的症状。
是婴幼儿时期哭闹的替代方式，希望以此获得别人的关注，指望着别人来解决自己的问题。
成人成熟的标志是看能否不带情绪的表达自己的需求和愿望，当需求和愿望没有被满足时，能否独立自主的解决自己的问题。
当我们带着不满、愤怒、怨恨、指责、恐惧、焦虑的情绪开始一天时，我们带给他人的是身体、情感和思想的垃圾、污垢和伤害。
最重要的是：我们首先污染和伤害的是自己。
每个人都喜欢和充满力量和温暖的人在一起。
每天问问自己：我今天带给这个世界的是温暖还是污染？
记得每天温柔而慈爱的对待自己。
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