小学
王朝庄：
河南省心理学会副理事长，河南省家庭教育讲师团特聘专家、小学分团团长，国家二级心理咨询师。
1.要帮助孩子养成按时作息的好习惯。保持充足的睡眠对小学阶段的孩子相当重要，它是孩子精力旺盛学习的基础。研究表明，小学生一天的睡眠时间应该在10个小时。因此，家长要及时督促孩子完成作业或课外学习任务，最好能在晚上10时以前休息。让孩子保持高质量的睡眠，才能保证孩子的健康成长。帮助孩子养成按时作息按时完成学习任务的好习惯非常重要。
2.要注重培养孩子的生活自理能力。儿童时期是培养孩子自理能力的关键时期。孩子上小学后，家长就不能事事包办代替好，一些力所能及的事情还是要尽量安排孩子自己去做。因为，能够独立料理自己的生活是孩子必须要学会的。如果孩子不能做到生活自理，什么事都依赖父母，孩子长大之后就缺乏竞争力。一旦他离开了父母就会惊慌失措，甚至不能独自生存下去，那他迟早都会被社会淘汰。
3.要重视培养孩子的遵规守纪意识。家长必须要给孩子立规矩，提要求，而且要言出必行，做遵规守纪的表率，这样孩子才能遵守“规则”。要让孩子知道什么事情能做，什么事情不能做；要教育孩子做到说到做到，言行一致，表里如一，举止文明。只有懂规矩有规矩守纪律的孩子，以后才会变得越来越优秀！
4.要教育孩子学会尊重他人。尊重他人是一种可贵的品质。教育孩子尊重他人是父母重要的职责。父母要尽早让孩子学会尊重别人，只有学会尊重别人，才是真正的尊重自己。要教会孩子尊重他人，父母首先需要成为好榜样。父母要身体力行地尊重他人，替他人着想，孩子就会看在眼里，自然而然也会那样做。父母要赢得孩子的尊重，就要尊重孩子。让孩子学会尊重他人，对他的成长有着举足轻重的作用，家长千万别忽视。
5.要教育孩子不要和别人盲目攀比。现实中常常看到一些小学生存在攀比现象，比谁家里更有钱，比谁家的车更好，比谁穿的更名牌，比谁的书包更贵，甚至比父母的职业等等。作为父母，一定要做好榜样，不管多有钱也不要把各种名牌和奢侈品挂在嘴边。在孩子花钱方面，要定下规矩，不能让孩子大手大脚，毫无节制。一定要让孩子明白赚钱不容易，慢慢树立正确的金钱观，培养适度消费的意识。要教育孩子多在品行、学习、做好人好事等方面攀比，这有利于形成正确竞争心理，有利于身心健康发展。
6.要注重培养孩子良好的阅读兴趣和习惯。只有孩子养成了科学预习、专心听课、认真作业、善于思考、勇于实践等良好的学习习惯才能保证高效的学习。其中阅读兴趣与习惯至关重要。兴趣是最好的老师，是学生学习的动力。父母要尽早培养孩子阅读的兴趣和习惯。要给孩子创造一个良好读书环境，要根据年龄特征选择孩子感兴趣的读物，要坚持亲子共读，要经常带孩子到书店、图书馆去选书看书等等。要让孩子养成良好的阅读习惯，需要家长讲究方法的长期培养，需要家长的细心耐心恒心。
7.要教育孩子科学用眼、预防近视。科学用眼保护视力对小学生健康发展至关重要。要教育孩子看书时，光线一定要充足，不要在昏暗的状况下阅读、写作业；伏案时姿势一定要正确，坐姿要笔直，眼睛距书的距离应在30厘米左右，不要躺在床上看书；看电视、上网的时间不能过长，最好控制在1小时左右；坚持并认真做眼保健操；用眼一段时间后，可以闭目养神或站力远眺等等，这些要求和做法要教育孩子长期坚持。
8.要合理管控孩子看电视和玩手机上网。无论是让孩子没有节制地看电视或玩手机上网，或者因为怕影响学习而不让看电视或玩手机上网，这两个极端都是不可取的。正确的做法是有选择地看电视或玩手机上网，针对孩子的年龄特征，选择有利于孩子长知识、拓视野的节目和内容收看；要规定或约定收看的时间，要切记每次收看时间不宜过长；要注意在收看过程中结合内容对孩子进行因势利导，正面引导；家庭成员要以身作则，为孩子树立有节制的看电视或看手机的榜样。
9.要高度重视对孩子进行全方位的安全教育。要从小教育孩子有安全意识，这样孩子才能更好地保护自己。要告诉孩子身体的某些部分（特别是隐私部位），不许别人看摸；要懂得拒绝别人的亲吻、触摸，如果遇到陌生人靠近自己，与自己说话时，可以假装没听见，马上跑开；不要吃陌生人给的饮料、糖果等；一个在家里时，陌生人敲门可以不回答，不开门；要培养孩子的交通安全、食品安全、消防安全、预防溺水安全等安全意识，以避免孩子发生意外。
10.要特别关注孩子在生活学习中的心理健康。孩子的心理健康直接影响着身体健康与学习发展。小学孩子生活阅历少，特别是遇到挫折和困难时会产生各种各样的心理反应，诸如犹豫不决、知难而退、急躁不安、过渡紧张、自暴自弃、逆反顶撞等等。此时家长应亲切地问明情况，针对原因帮助孩子释放心理压力，让他从不解和苦闷中解放出来，这时的安慰、疏导比什么都重要，切忌怨天尤人，唠唠叨叨，在孩子心上烦上加烦，那样只会让孩子的心理压力更大。
11.要时时处处以身作则做孩子学习的榜样。对孩子最好的家庭教育是父母的榜样。家长一定要在品行、学习、为人处世、勤俭节约、诚实守信、尊老爱幼等方面做好表率。要求孩子做到的自己必须首先做到，要求孩子不做的自己坚决不做。要说到做到，表里如一。诸如，要求孩子好好学习，形成良好的学习习惯，家长自己必须有良好的学习习惯；要求孩子有良好的生活习惯，家长自己必须有良好的生活等等。
12.要做践行“双减”实现“双增”的好家长。“双减”背景下，我们家长应该怎么办？我们要引导孩子高标准预习，高效能听课，高质量作业；支持孩子根据个性特点参加适宜的课后社团活动与艺体教育活动，充分发展爱好特长；支持孩子根据年龄特征参加力所能及的社会实践活动，不断提高创新精神和实践能力。通过“双减”，实现“双增”。
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