被评判？感觉边界被侵犯，先别急着反击！上

被评判？感觉边界被侵犯，先别急着反击！上

情侣之间，夫妻之间，个人与团体之间，存在着一堵围墙，与古城墙所不同的是，他即看不见、也摸着的实体。

但这堵围墙，却能真切的感受到、闻得到、听得到、也看得到。

他忽高忽低，或忽强忽弱，有时又忽大忽小，似乎变幻莫测。

有些情侣抱怨，这堵围墙真的很讨厌，阻碍了我们关系的发展，牙齿咬的咯吱吱响，恨不得从此再无城墙。

可有些情侣却又说这堵围墙真好，保护自己免受另一方的叨扰，建立起来一片安宁。

那么这堵围墙到底是什么？

其实他还有另外一些名字，比如人与人之间边界感，团体间的规则等。

接下来我们了解一下这堵神秘的围墙。

被评判？感觉边界被侵犯，先别急着反击！上

举个例子，前些天我的一位老同学小静，参加一个团体受到伤害了，被人侵犯了，吓我一跳。原来是她觉得自己的边界被入侵了。

我问：怎么回事。

她说：比如有的同学说我刚才说的话比较落地了。还有的同学说我安全感不足。我就感觉被侵犯了。于是就很强硬的怼了回去，瞬间氛围就阴沉了下来，可是自己并没有感觉到出了口恶气的畅快感。

我问：你们团体之间没有利益纠吧？

她说：没有，主要是在一起探索、交流一些观点看法等。

我问：没有利益纠葛，那就是说你们是价值观的交流，对吧？

她说：可以这么说。

我问：那你为什么感觉被侵犯了？

她说：我感觉别人在不了解我的情况下就评判我，让我很不舒服，所以就怼回去了。我在团体之间和敏感。

我问：那么你觉得，别人不可以评说你吗？

她说：理论上说别人怎么说我控制不了，但是我可以反抗。

我说：我们先聚焦到‘可不可以’，在你的默认值里别人说不可以随意评价你吗？

她说：对，我内心觉得不可以，他们不能代表我。

我说：我们先聚焦到‘可不可以’，为什么不可以？

她说：我害怕被误解，害怕他们看不到真实的我。

我说：你的害怕，是感受。但不可以是规则，你怎么吧感受变成普世规则呢？

她说：我竖起围墙。

我说：就是不断的宣称‘不可以’，你通过不断的宣称，以及不断的激励反应，以达到‘不可以的‘规则建立？

她说：嗯。

我说：画面就是，别人随便戳你一下，就激烈反应，撕咬给他们看？

她说：激烈反应很像。

我说：这让你想起什么小动物？

她说：狮子吧。

我说：狮子都是懒洋洋的，靠近了一口咬下去，才不啰嗦呢。你那顶多是呲牙咧嘴。

她说：怎么联想到家犬。

我说：哈哈，还是小型的。大狗一般比较平和，泰迪呀反应一般都很激烈。

她说：说的我都没底气了。

我说：哈哈，理解，你是无法分辨别人背后的善意个恶意，索性一视同仁。你和我之间有围墙吗？

她说：我对你没有设防，我愿意敞开。

我说：因为我们没有利益冲突，还是没有本质的观念冲突？才会导致你敞开。

她说：没有观念冲突，这是关键。

我说：也就是说我在你的围墙里。

她说：是的。

我说：我们确认一下你的城墙有几道的话，第一道是不是需要你主动邀请。

她说：是的。

----------未完，明天续。