「Day26」读《创造时间：专注于每天最重要的事》

2020年08月25日05:41:37

现代人的生活节奏比较快，每个人虽然都有相同的24小时，但是如何能够充分的利用这24小时，让时间发挥最大的价值，却可以创造不同的人生。

今天阅读了《创造时间：专注于每天最重要的事》。作者是美国的杰克·纳普和约翰·择拉茨基，他们俩都是优秀的产品设计师。

《创造时间：专注于每天最重要的事》这本书的主旨是让我们为重要的人和事留出时间，抓重点，更专注更愉悦的度过每一天。

你是否有过这种感觉：感觉一直都很忙，但没有忙出任何的效果，到了晚上还会累到没有精神，但是一回想也不知道今天到底干了些什么？

《创造时间：专注于每天最重要的事》这是一本关于如何在疯狂的生活节奏中放缓脚步，为重要的事情创造时间的书，它可以帮助我们减少忙碌和分心，更好的享受当下的每一刻。

《创造时间：专注于每天最重要的事》不是一本关于生产力的书，不是叫我们多做、快做或者外包生活，而是介绍一种为我们在意的事情，创造更多时间的体系，这个体系会帮助我们实现一切需要时间但自己又想做的事，当我们能打造出自己的时间体系也是在帮助我们打造自己的人生。

我们的生活很多时候都在都存在着默认状态，每天的生活也是处于自动驾驶，你有真正的去掌控你自己的生活吗？

如果我们能够凌驾生活中的一些惯例，创造属于自己的惯例，我们的生活会变成怎么样子的呢？

本书中所说的创造时间体系是让我们选择自己想专注的事情，并为之保持活力，打破惯例循环，从而对生活方式有更多的掌控，即使我们对自己的日程没有完全控制权，但是完全可以掌握自己的注意力。

本书作者希望帮助我们建立自己的时间体系，拥有新的思维和习惯，我们就不会再受现在生活的摆布，开始积极的为在乎的人和事创造时间，这不是在节省时间，而是为重要的事情创造时间。

创造时间体系会让我们拥有前所未有的精力和充足的头脑空间，可以开展更大的项目，比如那种以前一直做不成却想有朝一日想做的事情。

重获时间和注意力其实很简单，做出改变也并不需要很强的自律，而是源于重新设定惯例和规划时间所带来的改变，这些微小而积极的变化，会自我强化，尝试的越多，我们就会对自己越了解，这一个体系也就愈加完善。

作者为我们分享了创造时间四步法，只需要我们每日重复的去做，同样也能打造出自己的创造时间体系。

第一步：挑选重点项目开启每一天

创造时间的第1步是决定我们要创造出时间来做什么，每一天选出一件要优先完成的事项并列入日程表。重点项不是我们每天做的唯一件事情，但是得是优先事项。

第二步：打败分心，为重点项目创造时间

屏蔽让人分心的事物，为分心物创造屏障，聚焦在自己的重点项目上。

第三步：保持活力，用身体为大脑充电

要想聚焦来为重要的事情创造时间，我们的大脑需要能量，而能量来源于悉心照料的身体。用锻炼、食物、睡眠、保持宁静，来让为自己充电。

第四步：反思，调整并改善体系

睡觉前要做一下反思，哪些策略可以延续使用，哪些要提炼或者摒弃，还要想想自己的精力水平是否为重点项创造了时间，以及这一天哪些事情给我们带来了快乐。

通过反思调整，渐渐的我们就会打造出一个针对自己独一无二的习性、惯例、大脑、身体、目标和优先事项等量身定制的日常体系。

小结：

我们要为自己的重要事项创造时间，可以通过四个步骤，首先是挑选重点项目，其次打败分心为重点项目创造时间，第3步保持活力为身体为大脑充电，第4步反思不断的调整，更新改善自己的时间体系。

相信通过以上的四个步骤，我们在日常生活当中也可以慢慢将自己改变成一个会创造时间的人，而不是追赶时间的人。