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让自己变得自律,我选择这种方法

让自己变得自律,我选择这种方法

作者: 易水湖畔 | 来源:发表于2019-12-08 11:13 被阅读0次

今年9-11月,两个月的业余时间内,经常想整点事,但却总有借口——没时间。打心底说,总觉得最近过得有点飘,偶尔还有人敲打我:吊儿郎当。

对于想做的事,有时可抽出,但却无法坚持。尽管脑子里有自我管理的意识,但落地执行仍需想办法。对照6-9月备考PMP的经历,目前的我:

战略上缺乏重视,战术上没有目视。

既然这样,那就好好理顺目前最想去做的事:

1、准备一次项目管理的分享

2、公众号持续输出

3、读书、写作学习

4、感恩练习

5、运动

6、冥想

列出之后,制作具体周行动计划。

1、分享——每周投入7hour准备

2、公众号:每周更新1篇以上文章

3、读书、写作练习:每周2小时以上

4、感恩练习:每日三件事

5、运动:三次每周

6、冥想:三次每周,10min/次

有人问我:为什么不具体到每天的行动?

因为每天都坚持,对我来说,就是扯淡——Impossible Mission!

班后回到家留给自己的时间最多三小时,抛开洗漱洗衣服的时间,撑死两个多小时自由活动。比如,某天出去吃饭,回到家也要十点后。而睡眠时间在十一点。这一个小时还需进行洗澡刷牙,压根无法安排诸如读书、做PPT等事,因为这两件事起步价都是半小时。若只安排十来分钟:电脑开机都花了两分钟,准备书籍资料也一分钟。刚撸起袖子准备干,一看钟,到点了,睡觉吧。

但如果以周为单位,今天因为其他事,少做了点。明天咱就加把劲,填平投入时间波谷的空缺。

根据上面的思路,制作了这份12月计划。

但是,会认真执行吗?

为了坚定道路,还要有外在激励,赏罚分明!

计划达成,看场电影;计划失败,那就洗个冷水澡。

十年前,即使在广州最冷的气温下我能冲凉。如今,一想到冬天浇冷水,皮肤就瑟瑟发抖。一定不要落到那个下场!我不要这样!

计划做完,只是一个存在于电脑中的空头计划?

那不行!A3纸打印出来。贴在书房,每日睡觉前一定会看一看:今天我完成计划了吗?

如果做了,用笔在上面画个√,感觉一点不亚于朋友圈打卡,有完成的快感。况且,等一个月满之时,整张计划画√打卡,岂不美哉?

但若没做,心里会有负罪感。

经过这一周的试运行,我会特别把这事当回事。每天会惦记着看板上的这几件事,会优先腾出时间来处理这几个项目。重要不紧急的事,优先做!

这一周顺利完成任务。

【Tips】提高个人执行力方法——清单管理。

1、明确目标,逐层分解,年计划-月计划-周计划。关于目标设定,参考

       《为什么今年脱单又要凉?

2、目标清晰要做的事情,列出清单,每日实施清单管理。

3、在醒目的地方贴出,每日打卡。

用工作的方式对待生活,初看变态,细看实用。清单本身就是用来提高生产力的,用于对待生活的琐事,小菜一碟。我在外出时每次会打开印象比较,对照物品点检,防止遗漏,每次都特别受用。

以上来自微信个人公众号:易水湖畔

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