不到长城非好汉，不跑拉马是遗憾。
临近天堂马拉松，刺破苍天把月揽!
2024年8月17日清晨，当第一缕曙光温柔地拂过世界屋脊，照耀在海拔3650米的西藏自治区会展中心广场时，此时这里已经人声鼎沸，热闹非凡！以“美丽拉萨游，奔跑向未来”为主题2024拉萨半程马拉松即将在这里举行，一场融合体育竞技与文化旅游的盛宴正式拉开帷幕。本届拉萨半马，共有5000名来自全国的马拉松爱好者参与。我有幸也是其中一员，站在开幕式的赛场上，分外激动。能参与这场拉萨半程马拉松，不仅是对身体极限的一次勇敢挑战，更是一次心灵的深度洗礼。
上午9点，发令枪响起，5000名参赛者犹如潮水般涌出起跑线，踏上了这场高原征途。在蓝天白云的映衬下，清新的空气与明媚的阳光为赛事平添了几分高原特有的风采。赛道两侧，热情的市民与游客纷纷驻足，为参赛者们加油助威，整个赛场被积极向上的氛围所笼罩，欢呼声、掌声交织成一首首动人心弦的乐章。
参加拉萨半程马拉松的初衷是挑战自己的极限，以安全完赛为第一目标，所以全程以六分左右配速控制着自己的速度。拉萨赛事组委会采用了全新的赛道设计，巧妙串联拉萨市区内的多处标志性景点，沿途看到拉萨美景和公里提示牌时，都会停下拍照打卡，感受拉萨文化的独特魅力，实现个人挑战与自然美景的和谐共生。
经过激烈角逐，男女前三名都给西藏自治区藏族参赛者获得，充分体现了他们在雪域高原上先天的优势。男子半程马拉松由顿珠次仁以01:12:57获得冠军，米觉尼玛及格桑旺堆分别以01:15:27和01:18:44获得了亚军和季军；女子半程马拉松冠军由旦增曲珍以01:25:20获得，亚军由扎西次措以01:26:55获得，央增拉姆以01:28:53获得了季军。
因在海拔3650米的高原上跑步，我小心翼翼以六分钟的配速开跑，前5公里以29分17秒完成，前10公里以58分29秒完成，心率保持在138左右奔跑。第15公里1小时29分43秒，最后完赛成绩为2小时6分28秒，恭喜自己，完成自我挑战。
拉萨半程马拉松作为拉萨市倾力打造的标志性高原体育赛事，其影响力逐年增强，不仅展现了马拉松运动的独特魅力与坚韧精神，更成为了向世界展示拉萨自然风光与深厚文化底蕴的璀璨窗口。拉萨马拉松的意义远不止于竞赛成绩，它还象征着一种精神：坚持不懈、勇往直前。参赛者们的每一步都是对自我的挑战和对未来的期许，这种精神在马拉松赛道上得到了完美的体现。世界上最高的拉萨半程马拉松完美的结束了，这次与我一起来的鳌江和龙港10位跑友，都坚持跑完全程，安全完赛了，祝贺他们！唯一有点遗憾的是，但我跑到16公里处，我的家人和兄弟姐妹们在现场给我助威加油时，我没有停下来与他们一起合影，分享拉萨半程马拉松带来的荣誉感！
人生难免会有一些遗憾，人生之路兜兜转转，沿途的风景各异，繁盛或荒凉，喧闹或寂静，精彩或平淡，都会在生命的履历中，留下深深浅浅的印记。这些过往的经历，总会留下许多遗憾，成为永远无法释怀的记忆！但没有关系，遗憾也会成为下一场马拉松的动力，加油！
跑友海哥
布达拉宫
2024.08.17随笔记录于西藏拉萨
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