这次是来自南京的书友霍玥带来的美国作家斯蒂芬·盖斯的《微习惯》。她分享这本书主要也是这本书给她带来了巨大的收获，比如她在3个月内瘦身30斤。她也希望通过和书友分享这本书，给经常立flag，但是经常无法完成的目标的书友给予一些启发。霍玥是一位演讲教练，也是商务礼仪培训师，同时也是南京小龙人亲子演说俱乐部的创始人。
书籍简介
斯蒂芬·盖斯是个天生的懒虫。为了改变这一点，他开始研究各种习惯养成策略，从2004年起在美国各大自我成长类网站上发表了许多文章。2011年，他开始运营自己的博客Deep Existence，为读者提供自我成长策略方面的建议。
这本书拯救了无数拖延症晚期的人，给他们了一个非常行之有效的改善拖延症的秘方。书上提供了一种简单到几乎不可能失败的自我管理的法则。
书友感悟和金句
霍玥：微习惯不依赖我们自身的动力，只需要很小的一点意志就能完成的任务，这样更能够有效的帮助我们形成这个好习惯。
霍玥：自己跳绳从1个开始，经过不间断的坚持，达到每天3000的目标，并且在三个月瘦身30斤。
笑笑：微习惯养成的过程中，也是自信养成的一个过程。
想要了解更多的信息，欢迎加入我们云上读书会，和我们一起交流探讨~
网友评论