本周班里的的任务是共读《番茄工作法图解》,由瑞典洛特伯格著,番茄工作法的发明人弗朗西斯科-西里洛作序。时下最流行的时间管理方法之一。在番茄工作法一个个短短的25分钟内,你收获的不仅仅是效率,还会有意想不到的成就感。
本周阅读完第三章,来说说个人的读后感。
(番茄工作法图解)读后感-刘秀群20180623第一章:一次只做一件事
开始之前,想做到专注,你就得坚决抛开各自杂念。一个番茄的时间为25分钟,设置好闹铃,目标单一,集中精力完成,待时间一到,你会发现成果很惊人。
自己动手,为活动限制时间段。列出一些代办活动,细分出哪一项最重要?哪一项你想最快完成的?按照步骤去做这件事。扭动你的番茄钟,设定好时间。全神贯注去做这一项特定的任务。到闹钟铃响,离开停下,别管任务完没完成。休息3分钟,然后继续往下。
我的太爷爷马克斯,他的座右铭是:一双脚不能同时跳两场舞。换一句话说,一次只能做一件事。
为什么要用番茄工作法:
1:面对复杂的事情,我们会望而却步。然后造成拖延,但是任务依然存在。SO,不用考虑事情有多复杂,重要的是开始,再开始。
2:无聊琐事,越拖越久。隔天没有完成的工作,不会给你带来任何好处,每天还得扫尾。所以,今日事今日办。
3:小事忙活一天,大事一样没办。每天晨间做计划,要事优先。
4:最后期限,步步逼紧。以25分钟为节奏,休息时安心休息,工作时一心一意。
5:从休息回到工作,心智调整不过来。充分利用条件反射的力量,把填写“今日待办”表格的动作变成习惯成自然。
6:一错再错,不长记性。工作结束前要做三件事:记录,处理和可视化。
7:没想到一件事要做这么久。将活动拆分为小项目,使其更加清晰。通过比较“预估番茄数”和“实际完成所用番茄数”,让每一步都得到及时反馈。这部分与“定量预估”有关。
8:头脑被各种想法占据。用“计划外紧急”表格,利于工作。
9:时间都用来学习适应复杂的工作方法了。利用番茄工作法,利用它的可塑性,让你随时调整。
10:只顾低头干活,忘了抬头路。每半小时休息一下,可以使大脑更容易吸收。
11:把预估当做承诺。预估与实际目标会有差距,不要把预估当为承诺,只计算番茄钟,做到随时反馈及沟通。
12:流程管理,纸上谈兵。“跟踪”阶段就是收集全天的工作所有真实数据,根据数据每日回顾,便于后续改进。
13:牵着不走,打着倒退。跳出“必须去做”和“我想要去做”自己的斗争,选择第三种:我选择-“今日待办”。
14:完美主义,碍手碍脚。不惦记“非常完美”的方案,不给“拖延”任何机会。
15:前怕狼,后怕虎,害怕失败和批评。投身于番茄工作法,让它成为你的进程目标,让工作有章可循。
运用番茄工作法可以让工作更加高效的完成,让自己可以更加专注去完成目标。
“一次只做一件事”是工作法的核心,梳理好“今日待办”,每天工作结束前三个步骤,纪录,处理和可视化。
阅读理解方法后,自己也非常想从忙碌中跳出来,也设定了番茄钟。但是中途总是被临时的事情打断,事情效率也不是很好,今日待办也梳理的不是很好,工作结束前也没有做到回顾,纪录,处理和可视化,这方面确实做的不是很好。从这一刻开始,好好加油,一步步成长。
(番茄工作法图解)读后感-刘秀群20180623
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