发现心流发现快乐

快乐是主观的体验，是否快乐由自己决定。

在目标明确，能够得到及时反馈，并且挑战与能力相当的情况下，人的注意力会开始凝聚，逐渐进入心无旁骛的状态。

注意每天所做之事并体验，在不同活动场合时段及同伴情况下的感受，人的生活体验并无定律可循，找出最适合自己的才是第一要务。

每一项心流活动都需要在刚开始时画些心思，然后才能享受到乐趣。

在交际活动中想要迎来心流活动，首先要与对方有共同的目标，其次要学会积极关注对方的目标。