《发现心流》

时间的乘客，你好，欢迎乘坐30路末班车，这是你的车票请收好。

车牌号：30路末班车

车票号：H20221023

车票价：1440RM

参考资料：《发现心流·日常生活中的最优体验》米哈里·契克森米哈赖

路经站：摘抄站、回顾站、启示站

摘抄站：

1）一本关于如何提升幸福感和效率，获得积极人生的行动指南。

2）“心流”是指我们在做某件事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且满足的感受。

3）很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战性并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐还有工作的时候。

回顾站：

《发现心流》的作者契克森米哈赖是积极心理学的奠基人，也是“心流”概念的提出者，所谓的心流指的是做某件事情时全身心地投入，达到一种忘我的状态，例如人们在玩游戏的时候会体验到心流。

作者在文章中提到要想获得心流体验，可以从三个方面入手，分别是明确的目标、即时的反馈以及与该挑战相匹配的能力。例如，某些游戏会根据自己的游戏表现匹配出与之相匹配的游戏对手，在每一场游戏结束后即时的反馈，掉分或升分，设置相应的排行榜让玩家将提高自身的排名或者等级为目标。