气血流通受阻，睡眠易发生障碍

11.17【今日养生】：

气血流通受阻，睡眠易发生障碍

  睡眠是身体修整的一个非常重要的过程，

中医讲日出而作，日落而息，顺应自然规律。

你不睡，身体没办法积蓄力量，

第二天肯定就无精打采的，没力量，没力气。

正常的睡眠本身不需要什么能力，

如果睡眠出现问题了，意味着身体出问题了。

睡眠的过程，也是自带的能量流通的过程，

身体在觉得需要休息的时候，

就是能量开始要往内收了，提示你不能工作了，

四肢、头脑就不工作了，把血就收回来了，

能量收回来，不让你工作了，你就会觉得累，

该躺着睡觉了，当这个流通的过程被各种原因塞住、堵住，

就会出现睡眠障碍，会失眠，睡不着等。

这种导致卡壳、堵住的情况，多与情志有关系。

你总是在想，在想，那气血就堵在头脑，堵在上焦的位置，

它回不去，能量回不去，身体就没办法安睡。