11.17【今日养生】：
气血流通受阻，睡眠易发生障碍
睡眠是身体修整的一个非常重要的过程，
中医讲日出而作，日落而息，顺应自然规律。
你不睡，身体没办法积蓄力量，
第二天肯定就无精打采的，没力量，没力气。
正常的睡眠本身不需要什么能力，
如果睡眠出现问题了，意味着身体出问题了。
睡眠的过程，也是自带的能量流通的过程，
身体在觉得需要休息的时候，
就是能量开始要往内收了，提示你不能工作了，
四肢、头脑就不工作了，把血就收回来了，
能量收回来，不让你工作了，你就会觉得累，
该躺着睡觉了，当这个流通的过程被各种原因塞住、堵住，
就会出现睡眠障碍，会失眠，睡不着等。
这种导致卡壳、堵住的情况，多与情志有关系。
你总是在想，在想，那气血就堵在头脑，堵在上焦的位置，
它回不去，能量回不去，身体就没办法安睡。
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