不生气就不生病

      你是否听说过，情绪会影响到人的身体健康？你是否听说过，有人一夜之间愁白了头？你是否听说，有人得绝症后，不是病死的，而是被吓死的？……

      反正，这些事情我都有所耳闻，而且深信不疑。一个人心理的问题，很多时候会通过躯体性疾病表现出来。

      我想，这也是为什么会有“愁一愁白了头，笑一笑十年少”的古语吧。

        我之所以，会相信这些，是因为还有自己的切身体会。当我感觉特别生气或者心情不好的时候，就可能会出现茶饭不香，夜不能寐的状态，当一个人吃不好、睡不好，那还不就直接影响了身体的健康吗？

        我也曾出现过，特别生气时，感觉胸闷甚至胃疼的情况。

        尽管心里多么的清楚，情绪不好对身体的不利影响，但在现实生活中，却又总是出现情绪不佳的情况。真不知道该拿自己怎么办？

        今天，我翻开了一本书，这本书名就是《不生气就不生病》，作者是一位医生。这本书是我前段时间在图书馆偶然发现，并决定借回家，好好看一看的。从一眼看到这个书名，我就被吸引住，随手翻看了几页后，便很想从头到尾仔细看看，学一学，希望能对自己有所启发。