考前，家长如何帮助孩子“冲刺”？

各位家长：早上好！因为孩子的问题，我求教春天老师，得到了帮助。然后她建立这个群，让我们相遇相识，彼此帮助。个人倾诉困惑，大家群力群策，每个人都受益。这几天进群的家长越来越多，问题也更多样化，特别是高三的孩子们，即将面临高考，家长需要咨询。作为过来人，我们有过经历，有过好的方式方法。我想，敞开心扉，把我们曾经觉得好的办法说出来，供高中阶段家长参考。

有时候觉得不好意思，因为自己孩子都出现问题，咋还能给别人提供建议？但是，我们曾经的教育不能全盘否定，目前出现的问题目前解决，当初没有出现问题，说明当初过渡顺利，所以我把孩子高三时我的做法在这里讲出来。（大言不惭）

16年这个时候，我们也面临孩子人生最大的一次考试，作为父母，心里肯定时不时地担心。当时孩子学校做的比较好，没有放假回家自我复习，而是学校停课，孩子们都在校自习，老师们在教室巡视，或者在办公室等待。全年级老师都在，只要学生遇到问题，就可以随时找老师问。

学校还组织家长维持秩序，也就是每天早上下午晚自习都会有家长在教室值班，以防有学生身体出现问题。尽管自我复习，但是为了调整好生物钟，学校每天会选择一个时间段针对高考的科目进行检测，比如第一天早上9--11.30检测语文，第二天下午2.30--4.30检测数学。就这样一天检测一科，其余时间留作自由复习。

一般学校都是高考前放假一个月，在家自由复习，有利于每个人检查漏洞，但是许多孩子时间就不紧凑，会出现松懈状态。早上不能按时起床，晚上不能好好休息。其实，考前一个月知识已经固定了，基本没有提升空间了，最重要是，调整好身体生物钟，在考试那个时段让思维兴奋起来。

早上七点起床，吃早点，然后跑步。八点半让身体亢奋，九点做一套语文或者其它试卷。一口气到11点，然后休息。中午一定午休，一点半起床，然后活动活动，两点兴奋起来，然后做高考下午应对的试卷。

我们是学校这么规定的，要不然糊里糊涂也就过去了。亲戚孩子本来不错，就是考前一个月胡吃海喝，没有把时间调整好，高考失利。每天做一科，四天一个循环。这样下来，至少五个循环，身体生物钟也就训练好了。

我不知道其他学校咋规定，孩子高中的学校就这样一直坚持到高考前三天，外地孩子开始回家，本市孩子基本到考前头一天才回家。那一段孩子在学校食堂吃，只是晚上回出租屋吃水果喝牛奶。

如果在家吃饭，这一段不要太油腻，正常就行。孩子当时一直在学校，也没有智能手机，所以不涉及在家玩手机玩电脑。再说他们学校特别好，家长素质好，都非常配合学校，支持老师。

当时轮流值班我安排，全班每个家长都参与。外地的家长周末来，本地家长周内。特别提醒一点，孩子在集体中生活，所以只有集体好，每个孩子才会受益，所以我们当时家长群每天都是正能量满满。

班主任只要有事在群里说一声，立马就有家长出面解决。不让老师操心其他事，腾出时间专心辅导孩子，其他的事交给家长做。

上面是时间安排，再说说心理情绪。家长焦虑，孩子其实压力更大，因为大家都知道高考一锤定音。所以这时候家长们要内紧外松。

该上班上班，该参加聚会就去，但是前提是安排好孩子的生活，仔细观察，在家里多讲笑话，让气氛轻松，不要提及志愿高考的事。傍晚可以一起散步，打球身心轻松才能发挥出色。

这个时间应该知道考场了，如果离家远，还要订酒店。提前去酒店实际考察，注意窗户不能临马路。然后走一走看距离考场多远。

细节考虑周到，即使有点小意外不慌乱。以上是我当年的做法，也希望其他大学的家长们提供宝贵意见，我相信大家都有好方法，知无不言，给群里高中的家长提供参考。

@陕江妈（大二男） 感谢姐姐的经验分享，让我们前行的道路上不在孤单，感觉心里特别的温暖！