当观察自己意识时
发现原来很多时候
都没有真正在当下
「我们的意识几乎永远被困在自我的投射之中
不是对于未来的憧憬或担忧
就是对于过去的缅怀或悔恨
而无法真正忘我地活在当下」
对当下的体会
会特别在学习一门技艺时产生
比如射箭
比如瑜伽
比如舞蹈
都很注重呼吸
都有不同阶段
都会产生困境
都必经历过程
当下
似乎会比较容易被产生的不舒适感觉唤醒
会想要逃离
也是很自然
但是
如果能和这个不舒适感觉共同存在一会儿
这个当下就会特别饱满
好像被这个感觉充满了
射箭
是因为读到一本书
拉弓放箭击中箭靶
作者真实感受到了
不同阶段不同困境
这个困境需要消解
消解
从全然地信任开始
信任老师信任自己
到进入呼吸的当下
体会身体发力方式
到尝试去觉察自己
困境
确实在当下产生
但好像更多时候
是头脑中的预设
而要打破并验证
这个预设的方式
就是在当下行动
如果说呼吸是连接当下的钥匙
那行动就是消解困境的催化剂
「当下真心的状态
如果勉强地加以描述
可以说是一种不带丝毫贪求
也不带任何憎恶的平衡心境
对一切事物都平等无分别地全然接纳
于是就可以从所有的烦恼痛苦中解脱」
于是
就在这个当下
「饿了就吃
困了就睡」
*括号内引自《箭术与禅心》
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