时间管理的意义:事情永远做不完，选择把最重要的精力与时间花在最重要的事上，高能要事。这节主要讲记录时间并分析时间。每三个月记录一周即可。
分析时间：
1. 分析哪些时间被浪费了:
例如:既损害健康又伤害与他人的感情链接，既不能为我们人生增加价值，也不能让我们]获得身体的放松和心情的愉悦。
2.分析哪些时间的使用是有意义的，对人生产生价值，让我们接近目标，实现梦想的，如学习，运动，旅行。
3.分析自己专注的时间有多少，分布的时间段有哪些，从而知晓是否在高精力时做最重要的事。
七个规律
①高能要事时间:早起+午休后，工作休息交替
②固定时间，固定情景，做特定的事情，如睡前听书,回家断网高质量陪伴
③必须花的时间，用好它:如早睡早起，健康饮食、运动，午休
④一分钟可做完的事情立刻做不拖延
⑤减少无效，利用等人堵车碎片时间多站少坐，一休息就喝水、上厕所
⑥批量与科技解决，碎片时间处理微信、短信，批量会议，订票，音频分享
⑦避免找东西:云端存储资料、减少购物收快递，频繁使用的物归原位、。
[随堂练习]时间饼练习，
使用时志APP记录时间
网友评论