14/70 小力班141《每天最重要的2小时》第三章

现在可以把握工作中的抉择点了，也学会了如管理自己的情绪，接下来的问题就是比较常见的专注力的问题了。

从上学读书开始我们就涉及到了专注力的问题，家长和老师不断得要求我们上课要认真听讲，班级里学习好的同学也必然是上课不走神的人。工作了之后，开始自我管理，每次遇到工作分心的情况总是自我责备。

书中首先给我们讲述了一种概念：人脑天生是无法长时间保持专注的，分心是正常现象，我们要接受这个事实。更进一步又说道，分心我不是我们原来认为的那样，它也是有正面价值的。即便如此，我们也需要方法去让我们保持专注，最重要的一点也是最简单的就是把桌上的干扰物拿走！现在很多人都有手机依赖症，那么当你特别想专注于某事的时候，可以尝试一下把手机放在包里或者放在更远的地方。

然后，作者还推荐了一种保持专注的好方法就是冥想！这个方法好多书里、好多知识网红都提到过。