第一次接触《微习惯》这本书是参加王老师的公益听书会，听到一半的时候，我就觉得这个活动对我太有帮助了，在活动结束后老师推荐了读书侠活动，我毫不犹豫的参加了。这是我参加读书侠活动后读完的第二本书，总共花了三天时间。
听书的时候对它的主旨有了大概的了解，就是立下一个你再困难也可以完成的小任务，就像作者一样，每天做一个俯卧撑，可想而知对每个人来说都是轻易能够完成的任务。这是必须要坚守的一个原则，否则就失去微习惯原有的意义。
很多人在执行过程中会出现错误的方法，认为我今天完成了一个，那么一周或者一个月后我就可以把任务加到2个，3个，慢慢地就可以完成几十个。这样你就大错特错了！微习惯不是像做瑜伽一样，每天突破一点，为了到最后就可以完成高难度动作。微习惯的主要目的，是让你养成坚持做一件事情的习惯，最后变成做这件事成了你自然而然不用经过大脑刻意去完成的事情。在这个过程中，你不断把这件事情做精做熟练，最后变成你生命中不可或缺的一部分，就像你不做这件事情，感觉少了什么一样。做到这个份上，你才算真正掌握了微习惯的方法。
除了这个主旨，书中还很具体写了执行这个任务时，具体的注意事项，比如把你的计划写下来、要奖励自己等等，都是为了更好地辅助你去完成它。
在没有读到这本书之前，我也是办了n次健身卡，每一次却基本坚持一周，最多一个月就放弃了，n次给自己规定要好好利用空闲时间看书或者学习一门技巧，所有的计划都是有一个共同点，就是空、大、上。最后都是半途而废告终。在不断自责，觉得自己人格有缺陷，最后觉得自己没法专注去做一件事情，做任何事情前，都给自己烙下一个标志了。最终的结果是，觉得自己没事可做，就算准备去做一件事情，也早早在心里暗示自己，你是坚持不了多久的。
看完《微习惯》后，觉得应该改变一下方案，把‘’眼高手低‘改成’‘眼低手高’，眼高说明志向高远，虽然出发点是好的，但是最后很容易因为行动跟不上而终止。所以，唯有坚持不懈地付诸行动，一步一个脚印地走下去，才是成功的唯一出路。
还在迷茫，或者坚持不了一样事情的朋友，都建议去看一下这本好书，会让你对过往的失败恍然大悟！
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