《非暴力沟通》实战第1课

《非暴力沟通》实战第1课

《非暴力沟通》实战第1课

一、影响心态的三个要素

一是事件。当一件事情发生的时候，我们习惯于评判对错，我们的思维方式往往是非黑即白、非对即错。当我们认为对的时候，我们会兴奋雀跃，因为我们对了，因为我们赢了。当我们错的时候，我们习惯于自责，有时为了避免自责，我们进而攻击对方，认为是对方，才导致我们这样的行为。

对同一个事件往往有两种方式来看，一种是正向的思维方式，一种是负向的思维方式。当你用负向的思维方式看一件事情的时候，这件事情后果会被无限的放大。当你用正向思维来看问题的时候，所有的事情都是好事情，都是来成就你的，所有的绊脚石会成为垫脚石。

二是情绪。负面的情绪，都是未被满足的需求。当我们有负面情绪时，问一问自己，我有什么需求没有被满足？我的需求，需要我自己来满足，而不期待他人来满足我的需求。

三是受害者。当你选择作为一个受害者的时候，你不用自己负责任，周围的人要对你的问题负责。

与受害者对应的是责任者。不管什么时候，我们总有选择的自由。没有选择也是一种选择。当我们为自己选择时，我们也就为自己负起了责任。生活中接触过几个受害者。生活中遇到一点事情，就感觉委屈愤怒，就怨天尤人。

二、如何不被影响？

一是课题分离。生活中我们往往习惯于过于干涉他人课题。当我们认为别人遇到困难，如果不出手相助，我们会内疚自责，我们打着为别人好的旗号，想方设法，穷尽一切去帮助对方，其实在不知不觉中，我们过多了干涉了他人成长，阻碍了对方能力的发展。当我们过多干涉，当我们付出太多，对方不受我们控制时，往往会影响我们的心情。世界上只有三件事，老天爷的事，别人的事，自己的事。老天爷的事，由他去吧。别人的事，尊重而不干涉。做好自己的事。

二是吸引力法则。人的想法很重要。怨妇吸引怨妇。担心是最大的诅咒。每个人都喜欢听，鼓励认可赞美的话语。

生活中我们要看到每个人身上的好，并且让对方知道他的好，这样我们会吸引越来越多的优秀的朋友。

三是信念。信念决定，行为行为决定结果，结果改变信念。

朋友的孩子高考成绩非常优异，而朋友工作忙碌，业绩突出，几乎没有精力顾及孩子。作为父母，相信自己的孩子，是一种能力。因为不相信孩子会学好，所以我们往往过多的干涉。因为相信孩子，所以朋友放手，孩子在妈妈的放手中获得了更多的自由和选择，他选择为自己的人生负责。

相信自己，相信孩子。

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