祈祷是敞开心门的手，祈祷是人类最伟大的声音。为获得信仰的力量的祈祷：我了解不论昨天如何匮乏，今日我的祈求或对真理信仰将会让我变得富足。我体会着祈祷被回应的喜悦。一整天，我都在光芒中行走。今日是属于上天的，是一个荣耀的日子。今天充满平静、和谐和喜悦。我把对富裕的信念铭刻在心中，让它成为我内心的一部分。现在我完全相信上天的完美法则，我的渴求已经被默许，我将会吸引所有善美、富足的事物。现在我完全相信上天的力量，我内心宁静安详。
身体刚刚康复的时候，特别馋，鱼啊，虾啊，肉啊，是我最想吃的，那一阵也是物资最紧缺的时候，到最后吃方面解馋。天天守着团购买肉。唯独想吃的鱼一直没等到，今天才收到。现在什么都可以买的到了，加上之前一阵的各种吃，对什么都没了兴趣。从2020年开始基本素食已经又三年的时间，过去这一阵，也还会基本素食，没有欲望就不刻意去吃了。从健身减脂以来，也彻底断了很多之前爱吃的食物，高糖高点心，饼干，冰淇淋，配料表过于复杂的食物都不会吃，有一段时间逛超市都不知道买什么了。这是一个非常好的习惯，有些食物真的只是为了满足嘴巴，于身体无益。
下午外出取我的鱼，顺便带着她玩一会。这两天每次出门之前都会不自觉的启动金光，让金光笼罩我们，护佑我们。感觉不错。练习金光冥想有两年的时间了吧，之前也有连续的练过一段时间，多数是断断续续的，从一开始的没有感觉，到慢慢的可以感受到金光的包围，在一次一次的重复练习中，于某一日有了质的进步，都会特别欣喜。这一次重启金光冥想，每日固定的时间来练习，才会有现在出门时不自觉的启动金光
以前不喜欢重复，喜欢变化，喜欢新鲜的事物，大概是因为不喜欢自己，总觉得自己是古板的人，总想标新立异的掩饰真实的自己。最近两年越来越发现重复的力量，刻意练习的力量，时间积累带来的力量，也越来越喜欢自己，爱自己。真实的自己就是标新立异。每一次的重复都是在训练自己的大脑，训练自己的潜意识，就像训练肌肉一样，假以时日，一定会有惊喜。久而久之形成新的习惯，不论是好习惯还是坏习惯。既然是养成新的习惯，就用好习惯代替坏习惯吧。
现在训练不仅是重复，还要固定的时间做固定的事情。反复的去读一本书，反复的训练一个动作……
平板支撑练习的第三天，完成2分30秒。亲自瑜伽20分钟，她骑在我身上，从大拜式，到猫牛式，她很喜欢，我也很开心，好玩，也解决了我想压压的问题。
手账记录的第四天，计划与记录更容易保持觉察。感恩一切的发生，感恩宇宙，感恩未来，感恩爱，感恩一切有了交代。谢谢你，我爱你
馋了好久的大冷面
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