学习说话

其实，很多人都是不会说话的，也包括我。我是说，好多人说话都是用喉咙发音，这样说出来的话既不好听又伤喉咙。

说白了，就是我们大多数人都不会用声，最明显的例子就是歇斯底里的吼叫的时候会拉伤声带，严重的甚至会失声。

今天，我有幸听到声音教练涂梦珊老师的课程，学习了怎么样正确用声，学会了正确的说话、唱歌。

                疏通嗓子

我们一般人说话都是用喉咙发音，说久了会觉得嗓子疼。这时候，我们应该疏通喉咙，减少说话量，同时运用正确的方式发声，这样就会使我们的喉咙得以休息，缓解疼痛。

正确的发音是用腹式呼吸，气沉丹田，用气息带动声带发音。我们每天大约呼吸约2万次，如果你能养成腹式呼吸的习惯，这样既能保证你的声音通畅好听，也能起到锻炼身体的作用。

科学用声的原理在于力，力转气，气转声。腹部的力量很重要，它能推动丹田之气转化为优美的声音。

以下几个动作，可以帮助你锻炼力量，控制气息。

1，双手扶桌俯卧撑

2，蹲马步出拳

3，扣紧十指放于身前

4，扣紧十指放于身后

5，双手平举仰头

坚持练习这5个动作，可以帮助你放松喉咙，再运用腹式呼吸控制气息，达到通畅发声的效果。

              控制气息

好多人说话久了觉得气短，我也是。那么，怎么解决气短的问题呢？

通过腹式呼吸，把气吸到腹部，气短是因为原来吸气只停留在胸腔，导致气短。

另外，说话的时候要打开喉咙，不压喉也不提喉。每次说话前吸足气，慢慢呼出，控制好气息，声音就会平稳自如。

这个动作可以帮助你控制气息：单脚提起，双手平举，吸气，向左侧倾斜，开始数数，数到15就算达标，说明你的气量够足，控制气息能力够强。

        咬字不准怎么办？

有的人分不清前鼻后鼻音，有的人分不清翘舌音，有的人方言太重，等等都是咬字不准的表现。怎么办呢？加强唇部与舌部的力量练习，不能偷懒。发音的时候，唇部、舌部的动作一定要做到位，比如“屈原”这个词，唇部动作是由“屈”的收到”原”的放的，必须做到，字音才咬得准。有的人把两个动作一笔带过或者合而为一，那样的话字音肯定不准确。

学习用声，学习说话也是一门学问，非常有趣的。

坚持学习，坚持练习，让自己的声音更好听。