今天是520，祝大家520快乐。今天想和大家谈谈身体健康的重要性。我曾经多次分享过:我小的时候是一个特别害羞，特别胆小，上课特别爱睡觉，声音也特别小的一个人。
大家可能就奇怪了，为什么一个男生会这个样子呢？
这其实是有原因的。因为我是我们家老小，父母生我的时候都40多了。那会儿的生活条件也不好，我生下来就相对来讲，身体没毛病，但是又有一点稍微的先天不足。
那就是中气不足，没有精神头。
和很多人是因为学不进去，而上课睡觉不同。我是真的困，上课才睡觉的，而学习并不差。
当时我也不百思不得其解，最近我才算是明白了，那就是由于身体中气不足所造成的。
因为中气不足，气血都不够旺盛。所以正常吃饭睡觉所供给的能量，满足不了繁忙的学习和生活造成的消耗。
只能通过睡觉的方式来进行补充。而在中气不足的情况下，其实胆子也会变小，自信心也会降低，声音小的跟蚊子似的，上课要睡觉等等诸多问题。
而这种情况下，又导致了心理上的影响，那就是不自信。老觉得自己这也不好，那也不好。这种情况，以前的几十年里面，我一直认为是理所当然的。先天不足，我是没有什么更好的办法的。
锻炼，行吗？
饮食调理，靠谱吗？
提升意志，真的可以吗？
我不是没有尝试过，但往往都半途而废了。其实最根本的原因就是认知不到，这样做的重要性。更重要的也是没有尝过甜头，没有在潜意识深处建立一起这种认知。
最近，我的体会越来越深刻的原因在哪里呢？就是因为这几年来我做了很多事情。
而每一件事情持续做以后都给我带来了非常大的收获，让我的自信心有所增加。
信心提升了，自然而然就不再内卷了。能够证实自己了，效果自然就不一样了。
更重要的就是通过站桩，跑步，八段锦等等等等，我在自己身上看到了实实在在的变化。
那就是站桩，加上站桩之前的筋骨功，让我的胳膊，由原先的非常暄软，到现在已经能够看得到肌肉以及摸得着硬邦邦的那种非常强壮的感觉了。
而这些还不是最重要的，最重要的就是，精气神比过去更足了。
过去的时候，眼睛凳都瞪不圆，一会功夫。自己就觉得没有劲儿了。那现在感觉看东西都两眼放光，明显能够感觉到自己精气神儿充足了。
做什么事的行动力增强了，不但敢于做，而且相信自己能做好。
而事实上的确如此。
比如一直认为自己的字乱的像草一样的，根本改变不了的我，现在已经可以写出一笔好字了。
比如说以前从来没有做过面食，认为自己是笨得不得了的我，现在这一个多月的时间已经多次第一次做就很成功的做出了各种美食。
比如萝卜卷子，今天晚上做的鸡蛋发糕。以前包的饺子，做的豆腐等等等等。
怪不得有人说。身体健康是一，财富，荣誉地位等等，都是后面的0，没有这个一，一切都将不复存在。而事实上精神必须依托于肉体，没有健康的体魄，我们很难有什么真正的作为。
这也是毛主席他老人家在年轻的时候。非常注重锻炼体魄，并写出了心之力。这篇著名体育文章的根本原因。
认识到这样的重要性以后，我每天投入在锻炼上的时间。可以说是相当可观了，现在每天大约在两个多小时，还不算上班时候的体力劳动。
而这些投入真的是投对了，那收获的就是自信心的提升，精气神旺盛，做事的快速果断，以及高效等等。
所以重视自己的健康吧！
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