从节日我们可以发现，古人非常重视休养生息，而节日就好比是从人在生活中，从休息日~工作日的时间长河中所冒出的一段，“把前后时间截断、好似脱节的时间段落”。这段“与前后时间截断、而似脱节的时间段落”，也就是节日。
例如，二月二的春游习俗就是一次修养生息的活动。在漫长的冬季里，人们很少外出活动，体力下降。春季来临，能趁春游的机会到田间走一走，活动活动，这对恢复体能、陶冶性情大有好处。所谓“春季田间游，百病不露头”，“阳气吸在身，百病不缠身”，二月二春游的民俗，正合大家的心意。
此外上巳节临水祓禊，清明时节踏青，重阳节登高赏菊，等等，都是一次次的休养生息，节日的喜庆也使人们对枯燥的生活有了期待和想象。
因此，从某种意义上看，中国的传统节日就是选择了恰当的时间、适宜的空间，营造了与日常的工作与休息内容相脱节的独特的人文气氛，采取了相应的艺术形式和各种相应的民俗活动，以及时调节人们自身的生理与心理、个人与家庭、个人与社会、人和天地万物错综复杂的相互关系。
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本文标题：修养生息
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