今天是儿童节,大家都在欢快的传递着快乐,即使不是儿童,大家这么一句节日快乐也会心情好一阵。让自己节日快乐吧。
今早打坐完拜日式两遍然后出去跑步了今天穿了新买的李宁跑鞋,右脚有点不舒服,开始跑起来用了石老师的205跟练版,第一分钟七分多,配速有点意外,全程跑了六公里,平均配速748,心率137,还是不错的,一直以为是表弄错了,看了心率带上也差不多,应该还是可以参考。
今天是儿童节,大家都在欢快的传递着快乐,即使不是儿童,大家这么一句节日快乐也会心情好一阵。让自己节日快乐吧。
今早打坐完拜日式两遍然后出去跑步了今天穿了新买的李宁跑鞋,右脚有点不舒服,开始跑起来用了石老师的205跟练版,第一分钟七分多,配速有点意外,全程跑了六公里,平均配速748,心率137,还是不错的,一直以为是表弄错了,看了心率带上也差不多,应该还是可以参考。
本文标题:今天跑了个748配速
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cuujqjtx.html
网友评论