第一部分练习平甩功
今天提前起床做好准备，跟着视频进行练习，分成三小段，每小段10分钟，共练习了30分钟平甩功，身体冒汗，大腿有些酸疼，双脚也有些疼痛。
30分钟的练习感受身心的稳定性，感觉放松下来的舒服感觉，面对现在的自己，身心能量状态有改变，能量满满的，有爱满自溢的味道。
第二部分是催眠练习
亲密关系的疗愈。我们因不同而互补，我们因相同而共鸣。保持彼此的联结，也保持自我的相对独立。接受对方的真实存在，悦纳所有，在不同的成长过程中都存在不同的创伤，分别疗愈童年时的不同创伤，成为成熟的自己。
和自己联结，悦纳现在的自己，尊重真实的自己，无需改变，学会不断长大，不断成熟，给予自己安全感，给予自己满满的爱，吸收营养，不断吸收营养，变得越来越有能量。
第三部分是镜子练习
朗读《镜子练习》，自己朗读，感受自己，静心地聆听和表达。
建立自尊，真实的存在，允许自己，也允许他人。今天的我不需要改变，认可自己，接受自己的好与不好。
我有能力去面对所有的状况，我拥有高自尊，我的意识里充满着爱，无条件地爱自己，我喜欢做我自己，做自己的爱人，做自己的朋友。不再向外索取，不降低自己，也不抬高自己。
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本文标题：《镜子练习》 （七）
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