2018年12月（17/23）周检视
没有反思的人生不值得过
每天努力一点点坚持带来大改变，为孩子树榜样
好习惯养成
1,早起床3/7(早睡才能早起）
2. 最晚11.00睡V
3.每天阅读学习7/7听的多．每周上课一次
(1)听书6/7听樊登读书
(2)早上听剽悍晨读v
(3)看书打卡√听《月亮和六便士》小说无论选择什么书尽量看完、有时后面的内容更精采也是锻练自己的坚持
4. 每日反思，:2/7
5. 每天三只青蛙7/7.7.0开始应在日记中成习惯
7.每周锻炼3/7控制吃饭和锻练体重53.3这周吃饭没控制所以反而升。53.3/53.1/53.4/538/.542/546/547）
9.打扫3/7次房.拖地2/7次.a清理厨柜之1和2整理厨柜两个柜子的东西压缩到一个柜子、两个真空饮水瓶送人、4个水杯多余的、一个空瓶子、过期调枓扔、忘照相了，通过整理把不常用的瓷类易碎品放一个箱子、其他分别用塑料袋装起来（也是不常用的）以免厨房油烟灰尘粘上更难洗b洗衣一个月的衣服攒一起洗孩子不在洗衣也减少了c打扫房间卫生比以前多了保持房间没有灰尘、之前是有了灰尘才去打扫
10.周检视√一周的总结不好的改进好的鼓励自己．一周任务分配每一天．本周做的还行但这种方法和习惯已掌握、应该每天添加清单在这个基础上找重要的三件事．每周的周检视比以前有条理性了、更全面了希望坚持、每周在清理房间、读书、学习丶锻练上有一些进步所以周检视变成了自己所期待的．
身体健康
1.健身房运动（尝试其他运动丶各项运动都尝试了不同的感受很不错）和教练交流l 掌握和学习了适合自己的锻练方法、多问多交流。有时稍懒没锻炼就造成体重增加
2.早点(吃的晚早点比以前丰富麦片鸡蛋，水果多喝水午饭主食减少，以副食蔬菜豆制品肉鱼类为主，下午少吃。）增加了豆类和坚果类．鱼类少应增加水多喝
事业
1.虽然跟大巿场有关系但还是要找出自身原因一个一改变货品还需丰富扩大年龄
2.服务热情度不高有改变
3.营业时间较短
4.配好款的衣服还是较好卖多花心思，确实需要搭配有效果应再下功夫
5．店铺打扫保持
7．克琴来店谈到销售差可通过附加增加销售、一直考虑过只差第一步＂动＂
财富
1.
2.
❤️家庭
2、孩子每周联系和视频．孩子百词暂打卡我读书打卡相互分享这周自觉巳过两轮可升级其他软件．三件事断续打卡．孩子自己买了火车票为省钱所以时间较长会省钱呀！自己联系曾打工的老板放假打工、听了我很高兴也是我的想法但还没给孩子说自己已安排了不愿在家浪费时时间出去锻炼．并告知锻练第一工资第二．
3、二人世界做饭锻练看电视听书学习较充实、只是我挑老公的毛病很小的毛病很不愉快，是否随年龄增长对对方很多的不满意。
4、理解家人，同理心理解老公不发脾气不好做的不好，(还好）女人爱唠叨要减少
5，婆婆家0/7
6、娘家3/7
7.
学习
1.樊登读书听6/7做测试题有时听两课
2.清单日历（增加
3.每周检视√
4.打卡看书√本周听《月亮和六便士》每天打卡给孩子做榜样（三件事开始但断续．）
5.7.0每日打卡和舟周三次运动v
6.每日反思，2/7反思很重要必须坚持
7.每周上课、作业
8.听彪悍晨读、林清玄读书会内容简短但有收获
社交。你的生命中出现多少贵人不重要你能成为多少人的贵人
1.感谢7.0的小伙伴们每日分享．
2.感谢健身房的朋友和老师的帮助和指导
3.感谢孙老师每周的受课
4.感谢领居帮忙快递
5.感谢房客的帮助
6.感谢身边的知已朋友一些见意．要从心里爱他们也要表现出来我总是对别人的爱和关心很少表现出来
7.感谢老公每次我唠叨他都忍受了．不要唠叨就是最好的感谢
8感谢妈妈
8.感谢琴、银姐
️效能/自我实现
1、每天三只青蛙．三只青蛙都能先完成给自己易完成的增加自信心逐渐增加难度必经青蛙是最难的事
2、边听书边做事．这种学习方式我很喜欢．以前不喜欢做家务但听着自己喜欢的书去做事很享受，但有的书不适合三心二意还需静下来认真听并做笔记
3、每天安排重要不紧急的事就不会有太多重要紧急的事了
4，只需几分钟做的事情就尽早做完，不要拖延。这种习惯要养成
5、起早做事更多（因起早少）
6.每天整理打扫某一项V这周事多整理舍只做了一次
7.用番茄钟（难做的事适合）要常用到
娱乐休闲
1.看电影日本《》记录画家谷一在自家居住60年很少出远门、每天观察院中的各种虫子鸟蝴蝶蚂蚁蟑螂…因为大师字画很出名给自家门口手写的门牌常常被人偷走．老人也丢了写写了再丢原来是特意让那些人有点收入丶国家要发奖给他断然拒绝怕外界打扰无法学习．这位名师的坚苦学习让我们佩服但更让人欣赏的是他善良和不求名誉的好品德！
个人成长
1，系统学习读法规则清楚很多
2.继续调整运动，吃饭，生活(继续调整至完善)吃饭不能太饱7分饱才能达到减少体重＋面食少吃
3.家庭整理断舍离
4.不要说太多让对方不喜欢的话、自己感受很深．
5.听书学习
[下周计划]
1.整理厨柜之一V
2.早起V
3.晨会V
4.读一本书V
5.周检视V
6.看病人大舅
7.减4两52.8一天吃的多反而升53.3
8.买书X
9.看病人2X
10.婆X
11.和朋友联系X
12.朋友聚X
13.买车票V
14.厨柜凊扫之二V
15.图书馆X
16.洗衣V
17.清理冰箱X
18年检V
19阿豹X
20.
[下周计划]
1.不绣钢架
2.看病人柜之一
7.擦洗厨房地面
8.读完一本书
9.周检视
10.每周一舍
11.减4量52.8
12.年总结计划
13.买书
14.早立
15早起
16．生日
17．婆
18.妈买东西
19.朋友联系
20.上课
21.年总结
22.2019计划
3.厨柜之一
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