学会休息并不容易

学会休息并不容易

人活着本身就不容易，累了就应该休息，但就连休息本身都并非易事。我常常对自己说：“累，就对了，爽是留给死人的！”但持续一段时间高强度的工作＋课下学习，自己真的是坚持不来了。原因就是自己没有掌握到休息的要领。

一开始我总是苛求完美，总是每件小事都苛求细节，上班下班感觉大脑都处于高度紧张状态。不停的抬手看表，估算做完手头这件事大概需要多长时间，即使是在家做一顿饭，30分钟内没有做好心里就会感觉内疚，倘若是因为做饭耽搁了中午休息的时间导致下午工作的时候精神头不好，那我更会感到焦虑和压力。

这种状态大概持续了一周，到休息日时实在抗不住了，本来计划的6点30起床做饭，跑步。结果直接就睡到了9点。原本计划要提前写好007文章，可是还是等到交作业的前一天才开始动笔。早上也不起早做饭了，总是卡着点着急忙慌的买些早点带到公司去吃，反正大家都这样嘛。

可是我却发现，越是休息越是劳累。工作上还好，因为总是有一个deadline在那里压着，可是平时生活中的那种自律的状态却荡然无存。那些没有deadline的事情甚至可以一拖再拖。是的，假如007没有那50元的惩罚红包和不交作业就牺牲的机制，估计大家也不会看到我这篇文字。

究竟问题出现在哪里？为什么越休息反而会越累呢？越休息工作效率反而会越低呢？

于是我开始认真的记录留意自己每个时间段都在干什么！第一个原因是，我的领导喜欢突然问我：旭光，你正在干什么啊？第二个原因是，我也想看看我自己到底是在搞什么才会把自己搞的这么累！

一开始，我总是喜欢简单的把今天要做的事列出来，然后一件一件的去完成，完成的事就用红笔花掉，感觉一天结束会很有成就感。后来我发现每天总是有那么多事要处理，总是下班了也忙不完，有的时候眼睛酸痛也要强忍着盯着电脑工作。有次我真的忍不住了，就躲到一个教室里睡了大概二十分钟，而且睡的非常香。接着再投入到工作，就感觉思路清晰了许多。

这个时候我突然发现，原来自己是不懂得休息，记得和菜头在《一个保温杯》的文章中说过：“工作不会累，但是你会”。于是我就调整工作方法，每完成一件事，就闭上眼睛做做眼保健操，喝两口水，走到窗口远眺一小会儿再去工作，用不了三五分钟，但是却能极大的提高工作效率。这时我明白了：有节奏的工作，有节奏的休息才是高效率的保障！

上面的那件小事，其实还隐含了另一个信息。那就是：休息也是高效工作的重要因素，但享乐却不是。这就是我对休息的第二大误解就是，误以为享乐就是休息！比如说：上午工作内容好枯燥啊，中午休息一会儿看点搞笑的综艺节目吧。结果下午就彻底没有精神去工作了，因为中午看综艺节目占据了午睡时间。人就像是一部手机，工作和享乐其实就像两个APP一样，都是耗电的。只有休息是给手机充电的。可能享乐APP耗电速度慢一点，但它也是在消耗能量。

所以不管是你想要更高效的工作，还是想要更安心的享乐，首先要给自己这部手机充满电量，否则等电量用完，精力耗尽，不管你的工作再高薪，你的享乐安排再嗨皮，那一切也都是白搭。

学会休息并不容易，但也不难。合理的休息需要你调整节奏，搞清目的。不仅要及时休息，还要知道自己到底是不是在真的休息，更要知道自己休息到底是为了什么？这样方能越来越高效，越过越轻松！

最后希望自己不要再掉进，不知停歇的工作和享乐即是休息这两个大坑了。也希望自己快速恢复自律合理的生活状态。

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本文是自我检讨文，希望也能对战友们有些帮助。