今天晚上参加体验圈圈，听到组员们谈到自己的焦虑，担心，觉得自己很难改变，很难快乐起来，我的心却放松了。
立刻反思：为什么她们进来圈圈里，感受到烦躁，唤起焦虑，而自己的心情却是舒畅的？有人说她越学越焦虑，但我明显感受到，自己通过不断的学习，心态平和很多。
心情舒畅是对比出来的。
那些组员述说的自己的担忧，不管是对孩子的，还是对自己的，已经发生过的，还是将来可能发生的，或多或少，我经历过，但现在，那些问题已经不困扰我了，所以产生了一种过来人的感觉。
心平平和的确归功于我持续的学习。
不管是孩子的教育问题，还是夫妻关系，个人的情绪心态，事业追求，等等，一关一关地，我一直都把关注点放在自己身上，一面接纳自己的当下，一面建设自己的内在，让自己越来越有力量，去行动，改变，改变不了的，那就接受。
老师的那句话“所有问题的核心都跟自己有关。”使我深深共鸣。
“学习”包含了两个部分——“学”和“习”，博学于格物，笃行致良知，这是学习最深的境界，而今活了三十多岁，我才开始懂这句话背后的含义。
我会不断地向孩子表达：“妈妈爱你，但可能不是你想要的爱的方式，你可以告诉我你是怎么想的吗？”
我也问老公说：“你对现在的生活满意吗？你心里最大的担忧或痛苦是什么？可以跟我说说吗？”
我还会跟婆婆说：“妈，爱自己最重要，你觉得怎么舒服就怎么来，我能支持的就全力支持你，但是请你不要因为改变不了我们而痛苦。”
只有心里越来越有力量，才会更勇敢地表达，知道自己要什么不要什么。
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