你的身心健康吗？

身体健康的标准是以下五点：

1.吃得香

进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能津津有味吃完一餐饭。这说明内脏功能正常。

2.行动敏捷

包括走得快，活动灵敏。这说明精神充沛，身体状态良好。

3.反应灵敏

包括说得快语言表达正确，说话流利。这表示头脑敏捷，心肺功能正常。

4.睡得快

有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，这说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

5便得爽

一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。这说明胃肠功能良好。

心理健康可用“三良好”来衡量：

    1.良好的个性

    情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。

    2.良好的处世能力

    观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。

    3良好的人际关系

助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。

怎么样，你对照以上标准自己检查一下，看看自己是否身心健康，看看到底是哪里出现了问题。

该怎样改变自己？