身体健康的标准是以下五点：
1.吃得香
进食时有良好的胃口，不挑剔食物，能津津有味吃完一餐饭。这说明内脏功能正常。
2.行动敏捷
包括走得快，活动灵敏。这说明精神充沛，身体状态良好。
3.反应灵敏
包括说得快语言表达正确，说话流利。这表示头脑敏捷，心肺功能正常。
4.睡得快
有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后精神饱满，头脑清醒，这说明中枢神经系统兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
5便得爽
一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感觉良好。这说明胃肠功能良好。
心理健康可用“三良好”来衡量：
1.良好的个性
情绪稳定，性格温和，意志坚强，感情丰富，胸怀坦荡，豁达乐观。
2.良好的处世能力
观察问题客观现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。
3良好的人际关系
助人为乐，与人为善，与他人的关系良好。
怎么样，你对照以上标准自己检查一下，看看自己是否身心健康，看看到底是哪里出现了问题。
该怎样改变自己？
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