和牛人在一起
二八法则掌握概念
知识缝合……知道什么东西在哪
充分利用碎片化时间合理梳理系统化思维
目标方法行动,知行合一
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2020.3.20读《应对焦虑》,这本书全面介绍了应对焦虑的各种策略和治疗方法,指导我们走出焦虑,轻松应对焦虑……...
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我们为什么会产生焦虑? 我们如何缓解焦虑? 今天就介绍一本应对焦虑方法的书籍~《应对焦虑》 《应对焦虑》是机械工业...
近来知识类产品如春笋般涌现,如,得到、简书、在行、分答、小密圈等等。仿佛如果你不谈学习、成长、精进、提升认知就不能...
现在是一个信息大爆炸的时代,我们想要获取的信息随处可见。面对大量的信息,我们难免陷入知识焦虑,总觉得这里不如别人需...
很多人会有这样一个问题,面对各种不确定的变化,他们选择不断学习,不断报班买书提升自己。 但你要问他,你为什么学这个...
焦虑 原因 标准太高、能力低估 治疗方法:认知评估与应对方法 首先,评估 因为什么焦虑? 对...
你知道几种方法应对焦虑? 焦虑这个问题很大,有很多原因和种类,危害也很大。本书中有九种方法可以应对,不管出现什么状...
对于焦虑要找到正确的方法应对,其实焦虑是对自身的保护,但是过度焦虑就会给身心带来不好的影响~ 比较喜欢书中九种应对...
本文标题:应对知识焦虑,解决问题方法
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