月子身体虚亏好物：花胶

我是月嫂，在护理月子中花胶是不可或缺的一味滋补食材。

月子身体虚亏好物：花胶

花胶又名鱼胶，是海鱼的鱼膘晒干而成，其主要滋补成分是胶原蛋白，有利于修复分娩时产生的伤囗，也能给虚亏的宝妈补充胶原蛋白，让皮肤水嫩光滑。

月子身体虚亏好物：花胶

花胶的吃法多样，炖鸡汤，炖甜品等等，花胶鸡汤最为出名。

花胶鸡汤

材料：土鸡1/2只，红枣3-6粒，干花胶10g左右，生姜3片，盐适量。

制作方法：

1、鸡去皮去脂肪，去内脏，斩小块；洗净血水，氽水2-3分钟，清水冲洗干净。

2、红枣去核，用厨房剪剪开取出内核。

3、花胶不用任何处理，剪成一指宽长条即可（自己剪不了的，可以花些钱拿到药店给药店帮切）。

4、生姜去皮切三片即可。

把以上处理好的材料放入炖盅，加入适量清水，炖煮3小时即可。

吃的时候加适量盐调味。

功效：补肾益精，滋养筋脉，滋阴养颜，补肾，强健机体；对于腰膝酸软，身体虚弱者最适宜食用。

月子身体虚亏好物：花胶

五红花胶汤

材料：红豆、枸杞、花生各一小把，红枣6粒（去核）、切一指宽的花胶6～8条，红糖适量。

制作方法：

将所有材料洗净，放入炖盅炖4～6小时即可。

功效：补气血，下奶。

月子身体虚亏好物：花胶

小贴士：在以上两种吃法中，花胶都不需要特别处理，只要将之切成小条用即可。