很多人都有一颗减肥的心却敌不过懒惰的自己，“明天开始减肥”成了口头禅，却拖延出一身顽固脂肪。然而最近“睡前瑜珈燃脂法”很火，不需要专业器材和私人教练。
轻松易学的动作，让懒人也可以在家里轻松运动。正因为如此不费时又效果显著，让睡前瑜珈从欧美风靡到亚洲，甚至连娘娘孙俪都在练，一起来看看~
睡前瑜珈燃脂法
最近造成话题的“睡前瑜珈燃脂法”，被称为最懒的高效燃脂运动，8分钟睡前瑜珈比跑步机上慢跑1小时燃脂效果更好！国外权威Journal of Obesity研究报告指出，HIIT不仅可以有效减少腹部、躯干脂肪和内脏脂肪，同时可以有效提升去脂体重和有氧活动能力。
简单来说就是：睡前瑜珈塑形在科学上被证实有效。在纽西兰的12周实验中，每周三次、8分钟的睡前瑜珈，让实验人员体重平均减去2.3公斤，有氧代谢能力增加了15%！
提高安静代谢率
在睡前瑜珈结束后的24~48小时，我们的身体仍然可以维持较高的安静代谢率，增加不动时的能量消耗。也就是说，即使你躺着，仍处于超强燃脂状态！有练睡前瑜珈习惯的人，身体中的瘦素水平会比较高，再加上高训练强度的影响，运动之后也不会那么容易饿！
娘娘孙俪已经练了14年瑜珈，已经是两个孩子妈妈的她，不论是身体状态还是心态，依然都美得像个青春期少女。这大概都要归功于睡前瑜珈。她说：“睡前瑜珈像是骨骼和肌肉的自愈疗法”，在她的微博内容也可以很常看到她的日常，除了工作，就是泡脚、孩子、睡前瑜珈。
不过刚接触瑜伽，刚开始运动的你，隔天一定会觉得腿酸胳膊疼的。生物镁营养片是优质的肌肉缓解剂，它们不仅能够有效的缓解肌肉抽筋痉挛、缓解经前症候群，还能够有效的加强骨骼完整、坚硬牙齿和骨骼呢！
镁元素是人体内必不可缺的微量元素，如果你有容易疲劳、经常抽筋、痛经或者容易骨折的身体症状，那你一定要提高警惕啦，你需要补充镁元素啦！
不同于市面上其他的舒缓肌肉产品，生物镁营养片选材天然，更是不添加防腐剂、盐、谷蛋白、牛奶提取物、人工色素和添加剂等物，让镁元素补充的更加纯粹，让身体更加健康！
健康的身体才是革命的本钱，运动锻炼，睡前瑜伽的同时，不要忘记补充身体所需要的营养成分哦。这个生物镁营养片能够帮助你缓解肌肉痉挛，补充营养，健康每一天哦！快来看看吧~
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