营养早餐就是随手一做这么简单
今天早上4点多起床在客厅听手机微课学习，听到了爱人的咳嗽声就开始把百合泡上，用砂锅烧上水，把雪梨洗好削好皮切好，等水开后先把百合煮会后放入雪梨和黄冰糖，雪梨百合冰糖具有养胃生津、滋阴润肺、排毒养颜的作用，接着又蒸些板栗、红薯，炒了青菜后照片一拍，黄、白、黑芝麻(自己动手炒好的)、绿四色再加红色对五行五色养五脏齐了，好多人觉得做营养早餐养生太复杂，实际家里的材料根据五个手指对五脏和自己喜欢吃的并不难，家里的材料和市场卖的食材全都有，平时生活稍微留点心❤慢慢就会了！自己做既营养又干净，关键是适合自己身体，自己身体所需，自己就是最好的医生，自己做还可增加家庭爱人之间的亲密关系，因为这里是带着爱去做的营养早餐，这是去五星级酒店否买不到的，在经常买束鲜花插在家里就更温馨更浪漫了，就更有家的味道了，你说还有谁不想下班就回家吃饭做饭呢，都不用叫，下班就往家里跑！
营养早餐就是随手一做这么简单
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