补充能量、美容养颜的疗疾佳果
一、养生功效
橙子中丰富的维生素C和维生素P，善疏肝理气，能增强机体抵抗力，增加毛细血管弹性，还能将脂溶性有害物质排出体外。
经常食用，有益人体健康，还有醒酒功能，维生素C可抑制胆结石的形成，因此常食橙子可降低胆结石的发病率。
橙子所含的果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，具有降低血脂的作用。
橙子中的黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用，与较强抗氧化性的类胡萝卜素，都可抑制多种癌症的发生。
橙皮中含有较多的胡萝卜素，可止咳化痰。
二、注意事项
饭前或空腹时不宜食用；
吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收；
不宜一次吃得过多；吃完应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。
三、普
1.橙子是世界四大名果之一。
2.橙汁中的黄酮类物质能有效降低乳腺癌、肺癌的发生几率。
经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。
研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能。
此外，在服药期间吃一些橙子或饮橙汁，可增加机体对药物的吸收量，从而使药效加倍。
3.家族成员
①血橙②日向夏(小夏)③凸柚④脐橙⑤夏橘⑥晚白柚⑦清见(橘子和橙子的杂交品种)⑧甜柚(葡萄柚与柚子的杂交品种)⑨黄金橙
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