一、热量有三大来源
热量(食物中含有的能量)，主要来源于食物中的三大营养物质，糖类、脂质和蛋白质。
二、热量是人体生命活动的基础
心跳、呼吸、体温的维持、神经兴奋、腺体分泌等生理过程都需要消耗热量。
如果长时间没有足够的热量来维持身体的正常运作，就会引发疾病。
不同的人对热量的吸收和利用不同，吸收少而利用得多，则怎么吃都不会长胖；吸收好而利用得少，则不怎么吃也会长胖。
富含热量的水果
①大枣(干) ②榛子③开心果④香蕉⑤松子
⑥杏仁⑦山竹⑧夏威夷果⑨葵花子⑩榧子
11.鲍鱼果 12.榴莲
一、热量有三大来源
热量(食物中含有的能量)，主要来源于食物中的三大营养物质，糖类、脂质和蛋白质。
二、热量是人体生命活动的基础
心跳、呼吸、体温的维持、神经兴奋、腺体分泌等生理过程都需要消耗热量。
如果长时间没有足够的热量来维持身体的正常运作，就会引发疾病。
不同的人对热量的吸收和利用不同，吸收少而利用得多，则怎么吃都不会长胖；吸收好而利用得少，则不怎么吃也会长胖。
11.鲍鱼果 12.榴莲
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本文标题：【百趣子】热量
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