人本主义心理学 | “讨好型人格”的自我改变
文|于雁鸿飞
今天学习《论人的成长》的第158 页案例。从案例中发现自我成长与改变的过程，看着别人的故事，再次审视自己的成长。
背负着别人的期望，态度，按照别人的价值观意思去行动，最终活成了他人所想要的样子，而无法亲身感受到真实自我的体验，这就是迷失，也是我们常说的“讨好型人格”。
回顾过往，我可以说是完完全全的对号入座了，很小的时候我就为了获得父母的疼爱，而慢慢按照父母所谓的“听话”的做法去行为，这样的我乖巧听话，人见人爱。
到了上学，秉承着之前家里的过往体验。我依然将自我的感受埋没在内心深处，按照老师的话好好学习，为了所谓的好学生，我甚至放弃了很多自己的所爱和喜好。但待到这种观念日渐强烈起来的时候，我已经无力再去抵抗和去刷新自我。我渐渐失去了自己，真的是活成了他人所想要的样子，也深深的活在他人的评价和眼里。
离开学校之后的两年，我渐渐意识到，自身的这种缺陷。这是我自己20多年以来，第一次开始自我觉醒。在此之前自己仿佛已经失去了自我，我完全是活在另外一个世界当中，一个被别人控制的，被别人评价的一个虚假的，不真实的的世界。
经过几次工作的历练和经历，让我内心的一个真实的自我开始觉醒，他是一个陌生人，对我来说是一个陌生人，他的出现让我显得有些焦躁和不安，甚至有些焦虑，我慢慢意识到，在此之前，我仿佛都不是我，而此刻这个陌生的我开始让我慢慢接受自己的感受，相信自己的感受，并且乐于去尝试和体验。
而我心中的这个陌生人的控制，我知道，其实就是我在试图寻找最真实的我自己，我开始慢慢尊重我自己的感受，并且，告诉我，自己不断的去体验，并且相信自我体验的意义，我开始慢慢信赖，并且学着和自己相处，这种和谐的状态，让我体验到前所未有的一种充实感和自主感。
正如文中所说。人只有先回到自己的内心，正确接纳自己，并且喜欢自己，与自己和谐相处，以此开始，才可以与周围的世界和谐相处，而真正的成长和改变，是真正拥抱自己的真实感受，而不是试图成为别人所希望的那个样子。这在我离开学校的这两年当中，体会特别深。我在很长一段时间里，我甚至开始责备，这种所谓的应试教育。
但殊不知，其实是自己从小所生活的环境所致。人现在的各种问题，其实最终追溯起来都是，小时候的一种最原始的经历，我现在不再责备任何人，因为我知道，我已经重生，我开始，慢慢接受自己，并且察觉自己，无论是高兴的，兴奋的，甚至是有些焦虑的感受，我都可以，慢慢找寻自己的方式去适应，并且成为自己所希望的样子。
我很开心，现在我已经在找寻真实自己的路上，这是一种实实在在的独特存在。
我知道未来仍然是不确定的，但是人生苦短，我不再会为了别人的一句评价，或者是别人的一个观点和价值观的影响，而去刻意的奉陪和迁就，因为此刻的我，知道“我是谁”！
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