《当下的力量》--埃克哈特·托利

    李笑来在《把时间当做朋友》里写到：很多人不会控制自己的大脑，甚至没有意识到我们竟然可以控制自己的大脑。
    有些人嗤之以鼻，我的大脑本身就是我的，还需要刻意去控制吗？
    今日读《当下的力量》，有一章节的标题为“你不等于你的大脑”，两者的说法竟然不谋而合。
    “我”和“我的大脑”确实不能混为一谈，如果你自己回想一下，你会发现 其实在生活中，大部分的决定都是“你的大脑”在决定你要做什么，而不是“你”决定的。举个栗子：假如你在减肥，于是对自己的饮食做出了节制，但当你走在街上看见了一样你喜欢吃的甜品，你走不动了。“你”知道这个时候是不该吃的，因为你要减少糖分的摄入，以免发胖。“你”与“你的大脑”展开了激烈的斗争，往往是“你的大脑”占了上风：少吃一点没关系，下次注意一点就是了。瞧，你总是这样败给“你的大脑”。而出现这样的结果的原因，正是因为你认可了你的大脑的思维。
    书中说，要从对思维的认同中摆脱出来--倾听大脑中的声音，下面是我的理解，可能理解不到位：当你想吃那份甜品时，作为旁观者的身份倾听你思维的声音，你明白是自己的思维在控制你去吃甜皮；当老师让你上讲台发言，而你由于羞涩并不想上去，你明白是你的思维在告诉你：万一讲不好丢人怎么办。你需要以一个旁观者的身份去倾听，而不要对你所听到的声音做出判断或者谴责。你将会很快地认识到：那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维，它超越了你的思维。