8月10日,骑车环天府绿道。
那天下午闷热难耐,我买了一瓶冰啤畅饮,啊,爽歪歪!
晚上脚背有点疼,估计骑车时碰着了吧。
8月11日,星期天早上,右脚剧痛,起床看了看,没有瘀血或伤口。
心里咯噔一下:坏了,是痛风!
我赶紧翻出家里的苯溴马隆,吃了一片,并大量喝水。
8月12日,星期一上班,已经不敢整个脚掌着地了。
骑青桔单车没有问题,不压迫痛处不会疼,进地铁站的路上我一瘸一拐。
从星期天开始恶补痛风知识,在书里寻找降尿酸最快最有效的办法。
书里说尿酸只有3种来源:果糖、酒精和嘌呤。
而骑车那天我犯了作死三宗罪:吃了6个冰激凌,这是高糖;喝了1瓶冰啤,这是酒精;吃了一碗冰醪糟,这是高嘌呤。
另外,高强度运动会增加肌肉分解,导致嘌呤升高,而且骑车一百多公里,身体水分流失很大,血液中的尿酸浓度因此会快速升高。
最关键的是,在上个月的体检中,我的尿酸指标是630,已经接近正常值的两倍。
真是不作不死!
午餐时,我根据经验选择了西蓝花为主的蔬菜,心里盘算着是不是晚上饿一顿。
8月13日,昨天晚上没有执行轻断食。
去食堂吃饭的路上,我的左脚属于勇士,大步流星、坚定向前;右脚属于懦夫,畏畏缩缩、小心翼翼。
走路时的我,右肩歪着,右腿拖着,身体左右摇摆着,像个笨拙的鸭子。
郁闷的是,我看见一个戴眼镜的瘦小伙,他走在我的前面,右肩歪着,右腿拖着,身体左右摇摆着......
唉,同是天涯痛风人!
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