舞动静心打卡D1/R23（每轮7天·第23轮第1天/总第155天）完成。✅
自己每日动态静心的常例以外，加了5+2舞动静心营的打卡，由此，本周将是天天5:30晨醒舞动的日常。
在升级认知和加码身体的功课之外，习惯总是更容易让我们去向目标的旅程化难为易。
通过刻意练习，去向自动化的肌肉记忆，进而在已默认如常的『习惯』中，继续保有觉察，继续在兴奋与放松的切换中，找到专属的节律，让自己自洽、自如、自在，万事为镜🪞，求诸于己，不断迭代。
我是水沐，新的一天，每日新生！️🥳❤️
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通过刻意练习，去向自动化的肌肉记忆，进而在已默认如常的『习惯』中，继续保有觉察，继续在兴奋与放松的切换中，找到专属的节律，让自己自洽、自如、自在，万事为镜🪞，求诸于己，不断迭代。
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今天的舞动疗愈主题是生命如何扎根。 舞动通过身体舞动觉察达到自我觉察。想象自己是一棵大树，两脚是主根系，不断往深处...
舞动大多以舞动的方式实现自我觉察 ，但也有静的方式觉察疗愈。引导者信守捻来以迟到者引出对迟到早退不守时行为的觉察，...
1.【今日情绪觉察】： 今日主要情绪议题及指标：刚一看时间，11点多，赶紧先点了外卖，然后想到一上午啥都没产出，只...
1.舞动15分钟，舞动时前面音乐比较有感觉，后面音乐比较单调平缓，舞动时思绪纷飞，觉察到就赶紧拉回来，大脑大爱开小...
2017年4月8日，李欣频老师2017梦想蓝图课开课的日子。之前一看到公众号推送梦想蓝图课的消息，立刻报名了。去年...
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*姓名：馒头 *日期： 0103（第155天） *入五JING：觉察书写之前建议任选高维实践通路进入5jing（至...
6月21日 觉察 今天感觉不对，尽管我早上起来观呼吸，舞动，冥想，可到了下午还是感觉掉进负面情绪里面了。 觉察当下...
1.《易经》第17课 2.舞动两首音乐 3.自我觉察~情结练习——女人
本文标题：舞动155觉察『习惯』
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cxgqvdtx.html
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