8.25日第六天，七点上课，提前半小时到，找到四个手臂圈，吹起来套上先练起来。
女儿练习的还挺好，我总感觉那里不对。中午原计划休息半小时，结果健身房练习形体被五六位同事围攻，大家看到我体型变化太大，纷纷要跟我练习，向我取经，最后既没有能休息，也忘记了锻炼后的放松，晚上整个人昏昏欲睡，没有力气。
后来又发现两个手臂圈严重不对称，一个气满满的，一个气太少，所以我总感觉自己歪，气少的还吹不进去，找到教练想换一个，还是教练经验丰富，直接把满气那边放气，保持两边对称。
有点担心气那么少，我会不会直接沉下去，没想到气少了更方便胳膊划水，这下真的身体也不会歪了。
我体力明显不支，这节课练习没太大进展，一定保证休息好，不疲惫的状态上课，还是需要反复练习，形成肌肉记忆。
教练稍微在泳道里轻搭一下手，提醒蹬腿、抬头吐气、吸气划水、头入水、蹬腿一系列动作，这节课唯一的收获就是教练提醒的划水时手臂划出去要大一些，的确这样更容易保持漂浮。
另外请教了教练换气后为何脚会往下走，教练说是正常的，但我脚能触到池底，后来练习中也出现不怎么下沉太多的情况，看来还是要多练练找感觉。
吃一堑长一智，以后课程一定以饱满状态上课！
网友评论