最近由于天气变冷再加上下雨，还被封，只能在家里做运动了。早上六点半才起床，做了燃脂训练后就去做核酸了，没有达到每日目标运动。
晚上看完书准备睡觉的时候才想起来运动没做完。平时晚上少运动，想着反正也耽误不了几分钟就尝试了3分钟平板支撑。
刚开始30秒有点吃力，因为平时没有练过，自己数着秒针一秒一秒的坚持着，告诉自己能行，30秒居然坚持下去了。接下来是60秒，感觉自己可能坚持不了，先休息了一会，然后开始挑战，能不能做到先做起来再说。像刚刚坚持30秒一样，一秒一秒的数着，然后告诉自己快成功了，快坚持不住的时候想着就快了，加油，马上就到时间了，于是真的坚持了60秒。
这是一次突破，之前从来没有坚持住过，看来每天的运动还是有用的，相信自己，坚持到底。
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本文标题：平板支撑坚持60秒啦
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