瘦身要坚持，持续打卡~
今日份练习：
多方向卷腹10*5
臀桥10*5
平板支撑60秒*5
平板支撑左右开腿30秒*5
C型卷腹30秒*5
侧弓步转体20*5
侧卷腹10*5
侧平板支撑30秒*5
坚持就是胜利
晚饭：香蕉1支+馒头1个+魔芋0.5份+鸡胸肉0.5份
午饭：米饭1份+鸡胸肉0.5块+青菜1份+鲫鱼3条
早饭：牛奶1杯+鸡蛋1个
瘦身要坚持，持续打卡~
今日份练习：
多方向卷腹10*5
臀桥10*5
平板支撑60秒*5
平板支撑左右开腿30秒*5
C型卷腹30秒*5
侧弓步转体20*5
侧卷腹10*5
侧平板支撑30秒*5
坚持就是胜利
晚饭：香蕉1支+馒头1个+魔芋0.5份+鸡胸肉0.5份
午饭：米饭1份+鸡胸肉0.5块+青菜1份+鲫鱼3条
早饭：牛奶1杯+鸡蛋1个
瘦身要坚持，持续打卡~ 今日份练习： 多方向卷腹10*5 臀桥10*5 平板支撑60秒*5 平板支撑左右开腿30秒...
朋友小美最近恋爱啦，由于不满自己的体型，于是天天来向我咨询减肥的方法，好吧，于是我把它整理出来了。 减肥，怎样减肥...
母后去逛市场 老板说：“这个花甲好吃，买点呗” 母后问：“这花甲会不会太瘦不好吃？” 老板说：“不瘦，有你这么月半...
我不要看起来瘦，我要脱衣没肉 我不要看起来努力，我要切实学到东西 我不要忙东忙西，我要高效率 我不要假装温柔，我要...
我要瘦我要瘦我要瘦
天幕深蓝缀星光， 便引诗情上笔端。 莫嫌夜阑初弦瘦， 且待月半见月圆。
终于把《不租房的606天》看完了，末了才发现，作者是2017年5月份才开始写这本书的。那一年我刚生完第一个孩子，也...
我现在104斤 我要减到100斤以下 用不到一个月的时间 我要变瘦 是的 就是要变瘦 我不要喜欢你了 我要自己变得...
似笑非笑瘦古道 似笑非笑美人娇 似笑非笑江湖飘 似笑非笑蓬莱蒿 似笑非笑月半刀 ...
对于产后妈妈，不要为别人，就为自己，一定要减 肥，要管理好自己的身材，产后会瘦吗？会瘦！但是“瘦”都是留给有准备的...
本文标题：不要月半，要瘦
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/slxrrhtx.html
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