刻意练习

刻意练习相对于简单重复的区别是，刻意练习中的核心方法论是：不要重复练习已经会的，要不断寻找那些稍有难度的部分。

网上有句话叫简单的事情重复做，重复的事情用心做。其实也是让我们在重复的过程中要不断的精进，寻找自己可能提升的空间。

初学瑜伽第一步是要记住体式，之后要不断寻找让自己舒服的做法，因为舒服可能意味着你的正确，之后就是要寻找自己可能提升的空间，比如前屈的时候是不是可以下去的更多。待到体式做的很从容了，我们还要关注自己的呼吸是否顺畅。

总之就是在你的生活中不要有毫不费力的重复，任何一个重复都要寻找一下能不能做的更好。