锻炼元认知能力有三个方法1:坐享2:兴趣3:反思。坐享前几天才开始做：但效果不是很好经常眼睛一闭下基本就会想到别的，然后在拉回来。最好要把心放的很平静！兴趣：我想来想去我从小到大都没对什么真真感兴趣过（有点悲哀）但是我在上小学的时候写过几年毛笔字（当然是爷爷逼）写也就一般般，正好这回找找兴趣，把毛笔字重新练起来。反思：最近每天都在写，质量不高。但我相信我只要能坚持下来，对我的元认知能力有好处、有帮助的。
锻炼元认知能力有三个方法1:坐享2:兴趣3:反思。坐享前几天才开始做：但效果不是很好经常眼睛一闭下基本就会想到别的，然后在拉回来。最好要把心放的很平静！兴趣：我想来想去我从小到大都没对什么真真感兴趣过（有点悲哀）但是我在上小学的时候写过几年毛笔字（当然是爷爷逼）写也就一般般，正好这回找找兴趣，把毛笔字重新练起来。反思：最近每天都在写，质量不高。但我相信我只要能坚持下来，对我的元认知能力有好处、有帮助的。
锻炼元认知能力有三个方法1:坐享2:兴趣3:反思。坐享前几天才开始做：但效果不是很好经常眼睛一闭下基本就会想到...
#如何提高元认知能力# 1/冥想综述 跟身体锻炼相似，冥想通过锻炼意念提高元认知能力。 冥想有两个比较大的...
我们知道，一个人的认知就是他对世界的看法，那么，他对世界的看法是怎么发生改变的呢，这就需要元认知能力了，元认知就是...
【元认知能力】重点摘录： 1、 元认知能力，对自己的思考过程的认知与理解。 2、 锻炼元认知能力的三个方法：坐享、...
一、元认知能力是什么 坐享无非就是通过一种简单合理的方式锻炼自己的“元认知能力” 所谓的元认知，指的就是“认知的认...
️锻炼元认知能力时也需要劳逸结合 ️反思就相当于你不断地运用元认知去锻炼，而坐享和兴趣则更像是你在放松恢复的过程。...
本文第（一）篇对元认知的基本内涵以及我对元认知的认识和理解进行了介绍，本篇将主要对如何用、如何锻炼元认知能力进行探...
上周灌了一周的“元认知能力”，似懂非懂，这周直接给出了锻炼“元认知能力”的三个方法，两个是放松式锻炼，一个是加强型...
1979字，建议阅读4分钟。 我们说过，“元认知能力”是——思考自己的“思考”的能力，这是一个人最重要的能力。（详...
1. 坐享：把注意力集中在呼吸上。我其实很久以前就有这么做，但每次都是很快就睡着了。我一直以为小说里面写的因为打坐...
本文标题：2017-03-01锻炼元认知
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cyacgttx.html
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