感恩生命中所有一切！

20200108 家业同修 DAY8

1、诵读经典《道德经》1-12章

    读到第八章时，“上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。”虽然还不太懂这些讲的是什么道理，但是就是读着这些文字心中就升起了一种慈悲的能量，很想哭。

感恩生命中所有一切！

2、身心谐韵瑜伽练习/脉轮舞—心轮练习

    连接到感恩心和慈悲心，对天地宇宙滋养的感恩，对祖国和平的感恩，对圣贤导师教诲的感恩，对父母给予的生命养育之恩，对所遇见和拥有的一切感恩，包括早晨收到的痛的礼物的感恩，我知道这一切都是来帮助我成为更好的自己。对于今天所遭遇的状况，多了一份定静和喜悦！

3、觉察日记

事件：早晨我很早起床练习瑜伽、读完经典，然后温和的喊儿子起床洗漱吃早餐，一切都很平和。等我去换衣服，准备出门时，儿子在门外又把妹妹搞得哇哇大哭，我让阿姨带着妹妹去卫生间洗漱躲避哥哥，可是哥哥还是不放过，还试图去搞妹妹和阿姨。我一下子就火了，宁静喜悦的早晨不见了……

情绪：平静  淡定    愤怒    感恩

收到的提示：

1）看到内在的躁心和愤怒很固执，随时都来打扰打乱平静。

2）看到了多子女家庭的一个争夺模式，一直在困扰着我的家庭，也是在提醒我在这个课题上去学习和成长。

3）儿子的行为模式也在不断的提醒我如何与自己相处，提醒我去照顾好自己，而不是别人。

如何做：

      学习真实，真实的做自己，为自己热爱的事情而坚持。学习与人链接，学习填满内心，学习温暖自己，温暖自己了就有一份力量去温暖TA人了。

感恩生命中所有一切！ 感恩生命中所有一切！