2022年7月7日，星期四，晴
七月份已经过了一周了，真快！
还没有完全放假。昨天接到通知，今儿又让去学校。这周除了昨天没去，天天往学校跑，不过到底也比上课轻松。学生在家不用老是看着了。
明天周五家长会，无非安全，学习，暑假注意事项，防疫之类的。
四点钟铃响，躺到四点半起床，磨蹭了一会儿，出门就到四点五十了吧，没具体看。打算跑十公里。
天气热，没敢加快速度，小步颠。跑过四公里后，觉得有点儿气喘，随即缩小步幅，加快步频，缓了缓，尽量控制心率不让它过高，健康跑最重要。可不能因为跑步再发生点儿啥。本来想着跑到五公里处折返，看看时间，已经过了四十分钟了，前面又是红绿灯大路口，还是算了吧。开始返程。
太阳已经升得老高了，上班的人开始多了起来。能感觉到头发里的汗水往下滴答。
回来九公里多一点儿，小有遗憾。慢慢来吧。
以前都是六分钟跑后拉伸，这次软件自动跳出八分钟跑后拉伸，估计是因为时间长运动量大的原因吧。
做饭，收拾，更文，准备上班。
2022年7月7日，星期四，晴 七月份已经过了一周了，真快！ 还没有完全放假。昨天接到通知，今儿又让去学校。这周除...
今日最佳：跑步20分钟 今天早晨睡到自然醒，原来才六点多 一个念头产生，起床晨起跑步。 看着路边的花，喂猫的老人，...
每日晨练速写汇总，还要继续加油～
五点起床，先把需要完成的几个软件转了一圈，打卡，这成了每天必备的任务了。光着一圈全部完成至少需要一个半小时。时间就...
夏天的四点钟，天已经蒙蒙亮了。 鸟儿没叫，睡的早，已经醒了，起吧。 改昨天儿子发来的文章，两篇捣鼓了一个多小时。 ...
一年一度高考日，希望孩子们都能考上自己理想学校，不负青春。 每日早起，心中有希望所以有动力，累并快乐着。 每日跟操...
心里有事儿，晨练也变得马马虎虎，半小时草草结束，早饭也没吃，准备出门。 说出来都觉得丢人。好像我有意无意总在躲避这...
室外运动继续，四十分钟结束。 今天早上开得音量不大，昨天早上遭到反对了。老二起的不晚，我还没结束晨练，他起来了。我...
再过一个小时今天就结束了，补一下记录 打卡449天，跳操一小时，暴汗。换了一身衣服。 睡觉，困了。
这两天的高温一直居高不下，从空调房间一出来，那就不能待了。 早晨院子里闷热闷热的，体感温度接近四十。不动就想出汗。...
本文标题：每日晨练423
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cymubrtx.html
网友评论