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关于早起

关于早起

作者: 竹门简述 | 来源:发表于2017-09-22 21:03 被阅读10次

    1、想清楚为什么早起,

    2、养成睡前好习惯,固定时间入睡

    3、逐渐把睡觉和起床时间提前

    4、闹钟响后立即起床,把闹钟放远一点。

    5、在早晨选择一个喜欢做的事情,对早起更有期待。

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