关于早起

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秋风瑟瑟，天气渐渐变冷，冬天的脚步悄悄靠近。上班族越发的不能起床了，一句诗最能形容对被窝的情怀”冬天虐我千百遍，我对被窝如初恋“。

我作为一个时间管理践行者，不得不实践早起，但是我也很无奈，你看早起配合上瑟瑟发抖的早晨，压根是无从谈起啊。

诚然，确实有很多名人都有早起的习惯，比如说像著名的富兰克林，Facebook的创始人，还有中国诸如王健林，马云等等。

早起习惯的好处也非常的多，比如说会有时间做计划，吃早餐，运动，处理事务等等。更重要的是早上的精力相对比较旺盛，处理事务的效率自然也非常之高。

而且除了名人有早起的习惯之外，关于早起好处的书籍市面上也非常多。比如像日本一个非常有名的作家，他就专门写了一本叫晨练奇迹的书来表达早起的好处。

早起竟然有这么多好处，为什么还是有很多人做不到或是不去做呢？

我觉得我们得对如下几方面也做好认识，再说早起不迟：

1.如果你是一个对时间的敏感度需求度没有那么强的人，那你按部就班做好自己就可以了，没必要跟风去早起。

2.时间管理背后一定会有它实现的意义，想一想你为了什么？如果没有意义，或是不能实现，早起养成了也没用。

3.早起作为一个行为习惯，必须遵循循序渐进，本来是八点起床，一下子调整成四点，欲速则不达，相反会打乱生物钟，影响精神状态。

4.早起不应该是单独存在的，早起应该配合规律的生活、健康的饮食、规律的作息制度，以及健康的心态等等。

5.早起也有方法可循：一些人为了让自己早起，经常会设置闹钟，但是如果闹钟声响时间打断的是你的深度睡眠，那你肯定靠意志力唤醒自己，精神状态也会极差。所以早起也要讲究方法。比如日出而起。

说了这么多，时间管理也好，早起也好，都是为了让我们的生活更美好。反过来如果你觉得冬天被窝太美妙，赖床的感觉可以让你一天效率更好，为什么不赖床呢？

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