最初实践健颐红薯餐，我根据自己的作息情况，基本遵守每轮7天的规律。
这次有些新的感受。可以更灵活一些。有时候觉得身体有些堵，就吃一天或者三天，或者五天红薯餐。有时候早晨吃早餐粉，中午红薯，晚餐和家人一样的饮食。因为女儿一早去上学，中午不回家，只有放学后晚自习后的夜宵可以一家三口坐在一起说话，喝点热汤，这顿夜宵颇有仪式感，更主要都功能是情感交流。吃啦夜宵也不觉得影响睡眠。有时候会吃金水丸或者持满胶囊调理一下。
现在整体上的状态是，比较自在，胃口很好，可以随缘，吃多吃少都可以，荤素都可。去年调理的初期，不敢吃生冷寒凉，吃一口身体冷的受不了。先在遇到饭局，朋友邀请，自己也馋，可以吃一点，然后一两个小时之后下肢关节会微痛，再过一两个小时，脚底涌泉穴发凉之间转热，全身就舒服了。
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本文标题：比较自在的饮食状态
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