改变自己很难么?四句话就够了

作者: 玉成 | 来源:发表于2016-03-29 23:01 被阅读1723次

改变自己是很多人的想法

很多朋友在群里交流的时候,进群问的第一句话,提问次数最多的问题,就是如何改变自己的性格?

通常面对这种问题,我会反问他一个问题,你想要改变自己性格的哪个方面?

很多人都会问这种过于宽泛的问题,以至于慢慢消磨了我回答问题帮助他们的耐心。他们提问和解决问题的思路是非常的陈旧和无效的。这种提问方式不仅会消磨回答问题者的激情,也会让提问者的大脑,继续停留在原始落后的水平,没得突破。

故,今天再此分享一个用于思考的工具,供大家参考。

思考与描述问题的核心理念

当我们面对一个要解决的问题,或者事项的时候,我们所要思考的内容,必然要足够清晰可见。
比如:我的性格不好,怎么办?
这是非常模糊,非常非常让人反感的问题,因为其中体现的信息都非常的模糊,没有表达出自己的意愿和理想。

说模糊呢,主要是“性格”是一个不存在实体的东西,看不见摸不着,“不好”又是一个非常模糊的词,基本没有办法体现详细的信息。如果你要求助对方,那么对方会需要问很多问题,才能得到自己想要的信息,这会加大你求助对方的难度。

举个例子,如果别人让你让个座,你站起来就能让了,会很方便,一个步骤搞定。如果有人让你让座,需要几个,甚至几十个步骤,这个漫长的步骤就会让人一想到就产生抵触情绪。

而涉及到你自己,你对问题不清楚的描述,会让你根本无法搞清楚你面对的是啥问题。

所以,提问最重要的就是一个理念,清晰化,可以方便自己,也可以方便别人。

清晰化的方向,从虚无缥缈的“性格”,清晰化到具体的场景,具体的行动。

神奇的思考工具

当你想要清晰化描述事情的时候,你可以使用我接下来介绍的一个思考工具,帮助你迅速的清晰化你的问题。

目标:我目前面对的问题是什么

差距:理想和现实各是什么?(明确“我要什么”和目前的现状)

解决:目标是啥?方法是什么?我要做的行动是什么?(由提出问题转化为解决问题)

深入:这个问题怎么解释?这个问题怎么解决?解决问题的阻碍是什么?解决问题的资源有什么?(更加深入的面对问题)

我们面对的很多问题,都可以被这四个层次逐一的剖析,简单的问题前三个层次就够了,复杂的问题需要用到第四个层次,更复杂的我还有第五个层次可以用。

下面请看我用一二三四思考工具做的问题举例

目标:我的性格不好,怎么办?

差距:我想自己可以在喜欢的女孩面前侃侃而谈(理想),但当我遇到她的时候,我总会紧张(现实)的说不出话来。

解决:我想在喜欢的女孩面前变得自信,能和她自如的交谈,并且口才很好(目标)。我想我可以通过在大家面前演讲的方式,锻炼我的胆量,让自己在讲话的时候不会那么紧张(方法),那我接下来的行动就是先准备一个自己的演讲稿,然后告诉班长,明天早上晨读的演讲我要上。

上面的思考过程举例呢,并不具有普遍性,尤其是方法的选择上。读者不要对号入座,每个人都可以使用这套方法,选择出自认为最合适的方法来解决问题。

这些问题也可以解决:我没有目标怎么办?我找不到方法怎么办?我不敢做怎么办?我坚持不下去怎么办?

如果上面的问题你确实有,可以用一二三思考工具自己处理一遍,你会得到更加具体详细的分析。
当然,你由此得到的东西并非是一定有效的。因为你未必明白你要处理的问题,背后真正的问题所在。

比较复杂的第四个层次

第四个层次主要是用来解决更多更复杂的问题。我把上面的案例推演到第四个层次,你们看一下。

  • 解释问题:这个问题是怎么发生的,原理是什么?我该如何理解它?(世界观)

  • 解决问题:按照我上面的理论,我该怎么去解决它呢?(方法论)

  • 问题阻碍:阻止我解决问题的障碍是什么?

  • 可用资源:有什么人事物是可以帮助我解决这个问题的呢?

  • 解释:紧张是因为你在乎这个女生,内心里非常注意自己在对方面前的形象。紧张造成了你的潜意识没有办法放松,不放松的情况下,很难做到最好的表现。

  • 解决:解决问题的方式可以选择如下几种:A,催眠自己喜欢上其他的女生,这样你对当前女生的在乎程度会降低;B,脱敏,通过坚持在她面前晃悠,让自己不断可以适应更多的紧张;C,将面前女生的形象,替换成其他的形象,比如一只猴子……

这些解决方法的产生,即方法论,必然源于上面的世界观,也就是说,你对于世界的认识,对于事物的见地和理解,会影响到你方法的产生和是否有效。而最卓越的世界观,就是在这方面花了很多年时间的一些先行者,比如精通心理学,或者社交学的一些人,通过他们的指导,你对于事物的理解,对于方法的选择,会有一个卓越的进步,起码会减少很多不必要的沉没成本和机会成本。

  • 阻碍:是什么阻碍我在她面前表现的很好?因为在乎,因为感觉自己不如她,配不上
  • 资源:我认识一个人,叫微笑,在简书写了一篇文章叫《改变自己很难么?四句话就够了》,我可以发个红包,请他帮我分析下。

阻碍是我们需要克服的障碍,是更有效实现目标必须的步骤。资源是我们可以利用的人事物。有个故事是这么讲的:

有位老爸,在教育他的女儿,让她用尽全力把一个很重的物品从门口搬到屋里。女孩试了很多次都没有办法搬进去,因为太重了。她就对爸爸说:“这个任务我倾尽全力也完成不了。”她的爸爸这时候就摸摸她的头说:“傻孩子,不要忘记,当你自己的力量不足的时候,别忘了你还有我啊。让别人帮助你,这也是你能力的一部分啊。”

其实还有第五个层次,包含五大元素,在这里纸不够了,我就不写了。

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